ザーサイと小松菜のふりかけ

スッピン K’s @cook_40015603
子供も喜んで食べるふりかけが完成。小松菜入りで栄養満点!
このレシピの生い立ち
スライスザーサイをごま油で炒めたところで、塩抜きしきれずしょっぱい事に気づき、目の前にあった茹でた小松菜を加えて大成功!
作り方
- 1
まん丸ザーサイをスライスし、水にさらして塩抜きする(好みの塩加減で)
- 2
1をごま油で軽く炒める。小松菜は茹でる。
- 3
2をFPでガーっと細かくする。(無ければ刻んでもOK)ゴマを加えて混ぜる。
コツ・ポイント
ご飯に乗せて食べて、混ぜておにぎりにしてと大活躍!青菜系が苦手な子供も、すごい勢いで食べてました!
似たレシピ

小松菜とかつお節のふりかけ
大根の葉がないときは小松菜でもふりかけ出来ます(*´꒳`*)


しらすと小松菜のふりかけ
子どもも大人も食べやすいふりかけです。


小松菜ふりかけ
子どもにも大好評の小松菜ふりかけです♩作ったフライパンに直接ご飯を入れて混ぜご飯にして食べています。


手作り小松菜ちりめんソフトふりかけ⋆
ちりめんと小松菜の栄養満点のしっとり手作りふりかけです⋆


万能!しらす小松菜ふりかけ
しらすの塩味とだしがいい感じ。子どもがパクパク食べる、常備ふりかけです♪ふりかけ、おにぎり、たまごやき…万能です。


野菜ふりかけ
野菜嫌いの子供でもモリモリ食べてくれる理想のレシピ。小松菜以外にカブの葉や大根の葉でも。栄養満点ふりかけです。


小松菜のふりかけ
小松菜の苦味も減り、具だくさんで食べやすいふりかけです。


小松菜とじゃこのふりかけ(桜エビ)
小松菜のふりかけ


簡単!小松菜としらすのソフトふりかけ
栄養満点!ご飯が進みます☆子供も喜んで食べます!


【農家のレシピ】小松菜ふりかけ
小松菜・じゃこ・干しエビ。カルシウムたっぷりの健康ふりかけです★


わかめと小松菜のふりかけ
小松菜とわかめの食感が良く、栄養満点のふりかけ。お子様にもおすすめの一品です。


小松菜とじゃこ炒め(ふりかけ風)
小松菜のふりかけ風にもなります。


小松菜とツナの生ふりかけ
小松菜とツナの生ふりかけ!


小松菜+ちりめん山椒ふりかけ
ふりかけ、おにぎりに、小松菜山椒は、いかがさんしょ?


おかか小松菜☆ソフトふりかけ
簡単☆おかかと小松菜のソフトふりかけです♪


小松菜のソフトふりかけ
小松菜って煮物しか作らなかったけど、ふりかけに挑戦!貝柱の甘みで小松菜の苦みも減り、子供も大好きな一品になりました。


炒めて3分!ちりめんと小松菜ふりかけ
子供が ふりかけにしてご飯パクパク♪


たらこと大根菜のふりかけ
子供も大人も喜んで食べる!おかわり間違いないよね‼ふりかけです。


高菜とザーサイのふりかけ
高菜とザーサイのシャキシャキ感が美味しい、子供も食べれるふりかけです。高菜じゃなくても、大根の葉でも美味しく出来ます。


ゴマ香る~ 幼児OK!小松菜ふりかけ
子供たちの為にと作った小松菜しらすふりかけ!ゴマを入れたら、また素敵な食感に(⌒‐⌒)食の細い息子が食べてくれます!


小松菜と鰹節の生ふりかけ
瑞々しい小松菜の食感と鰹節の旨味がご飯にバッチリの簡単生ふりかけです♪


小松菜とジャコのふりかけ
ちょっと余った小松菜とジャコのふりかけです。野菜嫌いな夫も騙されて食べてます(笑)


手作りふりかけ 簡単 無添加 小松菜 鮭
旬の小松菜と生鮭を使った簡単ふりかけ。調味料をこだわれば無添加のふりかけに♡


ちりめんじゃこと小松菜のふりかけ
カルシウムたっぷりの自家製ふりかけです。おにぎりに混ぜても。


しらす小松菜ふりかけ
簡単ふりかけ


小松菜としらすのふりかけ
簡単でゴハンがすすむふりかけ。チャーハンにしてもおいしい。混ぜておにぎりにすれば子どもも喜んでたべます。


小松菜明太ふりかけ
おいしいしっとりふりかけ。


小松菜のふりかけ
栄養満点しっとりふりかけごはんだけでなく色々アレンジしてみてください


保育園レシピ♪小松菜のふりかけ
保育園レシピを応用して小松菜まるごと一束使った美味しい手作りふりかけです。


幼児食★小松菜としらすのふりかけ
混ぜご飯やおにぎりに便利な小松菜としらすの栄養満点のふりかけです♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17553482