ビール多めに~旨「イカ」炒め

まな竜
まな竜 @cook_40043141

新鮮なイカが丸ごと手に入ったら作ってみて!特にげその部分はたまらないよ❤2012.7.4★78個目の話題入り感謝
このレシピの生い立ち
いかが安かったので♬

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材料

2人分位
  1. イカ 1はい
  2. 小麦粉 小さじ2
  3. クレイジーソルト(塩) 小さじ3分の1
  4. 醤油 小さじ2分の1
  5. 小さじ2
  6. しそ 3枚
  7. 1人分/263kcal
  8. 塩分/3.6g
  9. (マヨネーズのカロリーは含まない)

作り方

  1. 1

    イカの内臓・くちばし・目玉を除き、薄皮をはぎ、胴体は2センチ前後に切る。げそも食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    イカの水分を拭き取り小麦粉を全体にまぶし、余分な粉ははたき落とす。
    油を熱したフライパンで炒める。(強めの中火)

  3. 3

    2にうっすら焦げ目がついてきたら酒→クレソルを入れ炒める。火が通ったら醤油を入れ焦がし完成!!

  4. 4

    お好みでしそなどあしらい、マヨを添えてどうぞ。

コツ・ポイント

2の時、にんにくと一緒に炒めても美味しい!
でも、なくてもイカのうまみが十分味わえます。
イカの切り身があればその方が楽です~♬さばいたイカは1度洗ってね~~。

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レシピ作者

まな竜
まな竜 @cook_40043141
に公開
2012年5月10日 第1子(男)出産●広島県広島市在住。●お酒大好き。でも最近は日曜しか飲んでない…。皆様からのレポ、とても嬉しく掲載させていただいてます。こちらの都合ですが、コメント無しでの掲載とさせていただきますこと、ご了承ください。
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