ゴーヤバナナスムージー 子供もOK!
ぷりんも @cook_40049625
ぜんぜん苦くないから、３歳と１歳の子供も喜んで飲んでます。
栄養満点！！
このレシピの生い立ち
緑のカーテンをしたものの、家族はほとんどゴーヤを食べません。なんとかゴーヤを消費したくて、実家で教えてもらったレシピをアレンジしました。
ゴーヤバナナスムージー 子供もOK!
ぜんぜん苦くないから、３歳と１歳の子供も喜んで飲んでます。
栄養満点！！
このレシピの生い立ち
緑のカーテンをしたものの、家族はほとんどゴーヤを食べません。なんとかゴーヤを消費したくて、実家で教えてもらったレシピをアレンジしました。
作り方
- 1
ゴーヤは半切りにして中のわたをり、１ｃｍ位に切ったらさっと塩ゆでする。
冷めたら冷凍しておく。 - 2
バナナは皮をむき、２～３ｃｍに切って冷凍しておく。
- 3
冷凍ゴーヤと冷凍バナナとほかの材料をミキサーにいれ、スイッチＯＮ！
じゃりじゃり音がなくなるまで、よーく混ぜてください。
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