柿とさつまいもの秋サラダ

管理栄養士ちゃん
管理栄養士ちゃん @cook_40050811

春菊の味が絶妙にマッチします!
このレシピの生い立ち
旬のものが食べたくて♡

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材料

四人分
  1. 一個
  2. さつまいも 一本
  3. 春菊 半束
  4. ヨーグルト 三連パックとかのを一個
  5. マヨネーズ 小さじ2
  6. 醤油 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ヨーグルトを水切りしておく

  2. 2

    さつまいもは一口大に切って10分ほど水にさらし、アク抜きをする。
    水を変えて爪楊枝がやや通るくらいまで茹でる。

  3. 3

    火を止めた2に三cm幅に切った春菊を入れ、2分ほど置く。ざるにあげて水気を切り、冷ます。

  4. 4

    1に醤油とマヨネーズをいれて混ぜる。
    味を見ながら調節してください☆

  5. 5

    4に16等分くらいにスライスした柿と3を加えて混ぜる。

コツ・ポイント

サツマイモは茹ですぎると混ぜ合わせる時にボロボロになるので注意してくださいね(^^)

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管理栄養士ちゃん
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