宮城旬野菜 ちぢみ雪菜のゆず味噌和え

ベジミヤクッカー
ベジミヤクッカー @cook_40051331

宮城の冬の旬野菜の一つ「ちぢみ雪菜」のおいしさが楽しめる一品です。寒さにあたると甘くなる寒じめ野菜の甘味がいきています。
このレシピの生い立ち
宮城県産のちぢみ雪菜は雪の降る12~2月頃が旬で,寒さに耐えて甘味が増します。中国野菜のターサイが原種と言われ、仙台で栽培されているうちに今の形になったと言われています。カロテンやビタミンCが豊富、風邪の予防や肌荒れなどにもおすすめです。

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材料

2~3人分
  1. ちぢみ雪菜 1袋
  2. 人参 5cm
  3. しめじ 1/2パック
  4. 油揚げ 1/2枚
  5. ゆずみそ 大さじ2~3
  6. ◆酒 大さじ1
  7. ◆みりん 小さじ2

作り方

  1. 1

    人参とちぢみ雪菜は洗って、4,5cmの長さに切り(茎の部分は縦割)る。人参を先に2分ゆでた後,雪菜を入れ茹でる。

  2. 2

    しめじは小房に分け、さっと茹でる。油揚げは、フライパンで表面をさっと焼き、4,5cm長さに切る

  3. 3

    鍋に◆の調味料を入れ、火をつけみそがなめらかになるまで混ぜ合わせる。①②の具材を調味料に加え和える。

コツ・ポイント

雪菜は、鮮やかなグリーンが残るよう茹で過ぎないように。きのこや油揚げなどを加えると食感も楽しめます。

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ベジミヤクッカー
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コミュニティみやぎ野菜ソムリエの会料理研究部会員がおすすめする旬の野菜レシピをお送りします。
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