アボカトとカジキマグロの照り焼きプレート

ベジィとプリン @cook_40055544
お手軽に海の幸と山の幸が ワンプレ−トで取れる栄養バランスの良い一品です。
忙しい日のメニューには ピッタリ!
このレシピの生い立ち
仕事の後の夕飯作りが 大変で 冷蔵庫にあった食材で たまたま出来た手抜きメニューです。
その割には 評判が良くて 我が家の定番メニューになりそうです。
各ご家庭で 色々アレンジしてみて下さい。
アボカトとカジキマグロの照り焼きプレート
お手軽に海の幸と山の幸が ワンプレ−トで取れる栄養バランスの良い一品です。
忙しい日のメニューには ピッタリ!
このレシピの生い立ち
仕事の後の夕飯作りが 大変で 冷蔵庫にあった食材で たまたま出来た手抜きメニューです。
その割には 評判が良くて 我が家の定番メニューになりそうです。
各ご家庭で 色々アレンジしてみて下さい。
作り方
- 1
フライパンに 油大1をいれてカジキマグロを焼き 醤油 みりん各大3 砂糖小1で
照り焼きにする - 2
アボカドは 種を取り 縦にスライスしておく。
- 3
レタスは洗って 皿に引く。
その上に温かいご飯をもる。 - 4
カジキマグロとアボカドをのせ 松の実とパセリをトッピングする。
- 5
照り焼きの汁をかける。
コツ・ポイント
食べる直前に作ることをオススメ!
子供には マヨネーズのトッピングも美味しいですよ。
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