簡単 ヘルシー！ 鶏しそハンバーグ♪

玉ねぎみじん切りは、皿に乗せてラップをし、レンジ600wで3分チンして冷ます。

大葉は、丸めて千切りにし、更にみじん切りにする。

ボウルにハンバーグの材料を入れて、よく混ぜる。

フライパンにサラダ油をひいて熱し、ハンバーグを形成して焼く。

クッキングペーパーを使うと、ヘルシーかつ洗うのが楽です。

焼き目が付いたらひっくり返し、強火で焼き目を付ける。

蓋をして、強めの弱火で、中まで火を通す。