糸こんにゃくで体掃除♪ヘルシーな白菜煮

☆ayumikan☆
☆ayumikan☆ @cook_40038983

こんにゃくで体の内側からきれいに♪生姜が入って体もポカポカ。片栗粉でとろみをつければごはんにのっけて丼に!
このレシピの生い立ち
白菜の消費&こんにゃくで体キレイに☆

糸こんにゃくで体掃除♪ヘルシーな白菜煮

こんにゃくで体の内側からきれいに♪生姜が入って体もポカポカ。片栗粉でとろみをつければごはんにのっけて丼に!
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材料

2人分
  1. 白菜 葉っぱ5枚分くらい
  2. 糸こんにゃく 1パック
  3. 挽肉 50~100g
  4. にんにく 1カケ
  5. 生姜 1カケ
  6. ■醤油 大さじ3
  7. ■酒 大さじ2
  8. ~50cc
  9. ■オイスターソース 大さじ1
  10. 水溶き片栗粉 適量
  11. ※七味唐辛子 適量

作り方

  1. 1

    ■の材料を混ぜておく。
    にんにく、生姜はみじん切りにする。

  2. 2

    白菜は縦に半分に切り、幅1~2cmくらいにカット。糸こんにゃくは適当な長さに切りざるにのせ、その上から熱湯をかける。

  3. 3

    鍋を熱し油をひいたら、にんにく、しょうがを炒める。香りがたってきたらひき肉を炒める。

  4. 4

    挽肉の色が変わったら白菜とこんにゃくを加え、水(分量外)を加えて蓋をし、白菜が柔らかくなるまで蒸らし焼きする。

  5. 5

    混ぜておいた■を加え煮る。

  6. 6

    お好みで水溶き片栗粉でとろみをつける。
    また、お好みで七味唐辛子をふりかける。

コツ・ポイント

冬は生姜を多めにするとポカポカが増してオススメ。

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☆ayumikan☆
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料理嫌いだった私が専業主婦となり、料理のレパートリーを増やすべくお勉強しています。子どもたちにもおいしいものを…と思うのだけど、なかなかの小食です(;_;)2018年5月よりアメリカで生活しています。アメリカの食文化に触れながら日本食をより大切に感じています。
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