揚げずに★なんちゃってチキン南蛮

ゆさせママ♪
ゆさせママ♪ @cook_40050377

揚げずにフライパン一つで出来ちゃいます♪
タレがしっかり絡むから、タルタルじゃなくてマヨだけでもウマウマです★
このレシピの生い立ち
旦那さんの大好きなチキン南蛮を、揚げずに作りたくて考えてみました。
我が家では下にレタスやキュウリなどをひいて、南蛮サラダ風にして食べてます♪

揚げずに★なんちゃってチキン南蛮

揚げずにフライパン一つで出来ちゃいます♪
タレがしっかり絡むから、タルタルじゃなくてマヨだけでもウマウマです★
このレシピの生い立ち
旦那さんの大好きなチキン南蛮を、揚げずに作りたくて考えてみました。
我が家では下にレタスやキュウリなどをひいて、南蛮サラダ風にして食べてます♪

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 600g程度
  2. 塩コショウ 少々
  3. 小2
  4. 小麦粉 大3
  5. M1個
  6. 大2
  7. ★しょう油 大4
  8. ★はちみつ(砂糖) 大5
  9. ★酢 大5
  10. マヨネーズ お好み量

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切って塩コショウをふる。
    ビニール袋に入れ、酒をふり、揉んでおく。

  2. 2

    ①に小麦粉を追加し、もみもみ。
    なじんだら卵も割り入れ、さらにもみもみ。
    卵は綺麗に混ざらなくても、だいたい絡めばOK。

  3. 3

    ★の調味料を混ぜ合わせておく。

  4. 4

    フライパンに油をしき、中火で②を焼く。
    鶏肉の表面に焼き色がついたら弱火にして、アルミなどでふたをして蒸し焼きにする。

  5. 5

    肉にほぼ火が入ったら余分な脂をキッチンペーパーでふきとってから、中火にして③のタレをまわし入れ絡ませながら焼く。

  6. 6

    タレにとろみがついたら出来上がり♪
    そのままでもおいしいですが、マヨネーズをかけるとさらにチキン南蛮っぽくなります♪

コツ・ポイント

お肉の下味を袋一つでやっちゃえ!という勢いがポイント(*≧艸≦)
意外にいい感じで出来上がります。
卵の白身がどろっと残ってても、焼いてタレと絡めばわからなくなります★

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ツィッターで料理写真Upしてます。@cyapi1082006年8月生まれ長女2008年9月生まれ次女2011年10月生まれ息子3人の子持ちママです((´∀`*))息子が重度の乳製品アレルギー。エピペン持ちです。息子も食べられるレシピを日々勉強中。
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