オクラ肉巻きパン粉揚げ

toumon
toumon @cook_40044263

米粉衣なのでカリッとおいしい。小麦粉衣の場合、水と小麦粉でOKかと。
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大好きなオクラで

オクラ肉巻きパン粉揚げ

米粉衣なのでカリッとおいしい。小麦粉衣の場合、水と小麦粉でOKかと。
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材料

  1. オクラ 8本
  2. 豚ロースうすぎり肉  200g強
  3. 米粉  大さじ4
  4.   大さじ3
  5. 塩  小さじ1/2
  6. パン粉  適量

作り方

  1. 1

    オクラはヘタを切り落とし、額を鉛筆削りのようにきれにむき、塩をまぶしてひげを掃除。包丁の端っこで穴をあけておく。

  2. 2

    豚薄切り肉をバットに広げて塩をふる。

  3. 3

    豚肉にオクラ2本ずつ巻いていき、米粉と水を溶いたものをくぐらせたあと、パン粉をつける。

  4. 4

    揚げる。

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アレルギーをもつ8歳の子供とくいしんぼうの夫との3人家族です日々のうちごはんはブログでご紹介しています。http://daysgohan.exblog.jp/
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