おからのヘルシー和風おろしハンバーグ
希沙羅 @cook_40061649
ダイエット中に嬉しいﾍﾙｼｰﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもﾊﾝﾊﾞｰｸﾞが食べたかったんで。
アプリでひらく作り方
- 1
ささみ挽肉とおからを混ぜ合わせよくこねます。
- 2
全体的に混ざったら細かく切ったキノコ、たまねぎを加えさらによくこねます。味付けにこしょう、しょうがを加えます
- 3
最後に片栗粉を加えて更によくこね、丸く形を形成して、油を引いていないフライパンでよわびでじっくり焼きます
- 4
あんかけは材料すべて混ぜて火にかけるだけです。
コツ・ポイント
ほとんど適当で手軽に出来ます。
おからとは思えないおいしさです
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