腸し☉∀☉良いの♪もちもちのもち麦御飯
noufumama @cook_40037476
今まで存在さえ知らなかった『もち麦』・・
個人的意見ですが
御飯に混ぜて炊き込んでみたら・・・
腸しがいいのっ(^^)v
このレシピの生い立ち
薄荷ﾁｬﾝレシピで雑穀に興味が湧きました。
その中でもち麦なるものを初めて知り、丁度、べんＰ～気味体調を改善したくて炊いて見ました♪
調子・・
個人的意見ですが、調子いいで・・がす(^^)v
アプリでひらく作り方
- 1
もち麦です。このまま使います
白米を普通に洗米し合数にあった水を入れます一合につき大匙1のもち麦を入れ混ぜてます
-
- 2
基本一時間ですが、一時間30分置いてます。
普通に炊いて終わり!!
炊き上げ時、特有の匂いが上がるので換気してね - 3
初めて食べた時、クセのない味、食感に♪
何より、腸の（☉∀☉）☆調子が良いの♪
リアクション
似たレシピ
2種類のもち麦ご飯(圧力鍋)
白米にもち麦&皮付きもち麦を混ぜて圧力鍋で炊きました
もち麦多めだけどパサパサしないごはん
もち米を少し加えることで、もち麦多めでも、ふんわり美味しいごはんに。
もち麦ごはんでヘルシーに・・・
もち麦ごはんでヘルシーに・・・
りりーたち 
圧力鍋で簡単！モチモチ！もち麦 ごはん
毎日もち麦ごはんを食べるから、一度にたくさんしかもモチモチ！にもち麦を炊けたら。もち麦の量は計量カップで簡単に！
YUKIJImm 
玄米もち麦ごはん改
健康維持に玄米ともち麦を混ぜた雑穀米。白米2：玄米１：もち麦１の比率なら匂いもさほどきつくなく美味しくいただけます。
炒りもち麦で新食感！もち麦ご飯♪
香ばしくてモッチリとした食感！もち麦ご飯の独特な香りと滑りが苦手な方にオススメします♪
めぐたんめぐたん 
もち麦ご飯をよりモチモチに炊く方法
体にいいからもち麦ご飯を食べたいあなた でもあのプチプチと硬い食感が嫌な方そんな方にはおすすめの柔らかもち麦の炊き方です
✿もち麦サラダ✿ 腸活♪ダイエット♪
今話題のもち麦♪ 食物繊維は白米の25倍！血糖値の急上昇抑制！ 腸内環境改善！簡単さっぱりサラダ♪
割合調整可能 もち麦ごはん
もち麦の量を調整できます。残りは割合の少ないもち麦ごはんになります。我が家はこの方法で炊いてます。
もち麦のチーズリゾット
今話題のもち麦ご飯。リゾットにアレンジしても美味しく食べられます♡
【腸活】エノキ☆もち麦入りオムライス
いつものオムライスにエノキともち麦を混ぜて、腸活レシピにしてみました☆エノキから出てくる旨味成分で美味しさアップです！
*ダイエットに！もち麦ごはん5分炊き*
話題のもち麦ごはん！ダイエット効果を高めるために白米ともち麦1:1です(^^)もちもちおいしくて冷凍もOKです！
nnnnnp 
皮つきもち麦を土鍋で炊く
やってみると簡単！早くて旨い!!皮付きもち麦ごはんを土鍋で炊こう。皮つきもち麦は腸内環境を整える効果が期待できます。
ストウブ もち麦入りご飯
もち麦いりごはん
luna 
もち麦ごはんお赤飯風 圧力なべ時短レシピ
ミネラル分が含まれて白米よりも健康に良いもち麦ごはんを、大好きなお赤飯風にしてみました。 白米ともち麦ささげ豆で作ります
ダシ香る塩昆布のもち麦ご飯♪
余ったもち麦ご飯をコンビニおにぎりみたいにアレンジしてみました。
もちもちフワフワもち麦食パン♬
繊維質の豊富なもち麦ご飯に混ぜてお腹の調子がいいので毎朝の食パンで食べたかったのです♬
pfつつ☆ 
もちもちプチプチ・もち麦ご飯の炊き方
簡単プチプチもち麦です♬米1合に、もち麦50gと水100cc。
我が家のもち麦ごはん♪炊き方☆ダイエット
ダイエット中でも 安心してごはんを食べたい♡ちゃんと食べて 栄養しっかり！だけど、太りません♪もち麦に感謝♡
簡単！3合炊き♡ もち麦ごはん
3合炊き炊飯器でも、毎日食べれるもち麦ごはんが簡単に作りたくて割合を調整しました☆
簡単☆もち麦ご飯～♪
ダイエットに！便秘解消に‼食物繊維白米の18倍のもち麦を美味しく食べましょう～♥2019/８/７ 2度目の話題入り感謝
【腸活】もち麦の茹で方☆保存方法
もち麦に含まれるBグルカンには脂肪の吸収を抑える働きがある他、腸活に嬉しい効果も沢山あるので色々な料理に使用しています
もち麦(大麦)の茹で方
2018/7/7話題入り☆腸活やダイエットに効果的と言われ、注目を浴びているもち麦の茹で方と、保存方法です。
もち麦と生姜の炊き込みご飯
糖や脂肪の代謝を促進するとされる生姜と、腸に効果的とされるもち麦を加えた、ダイエット中に食べたい炊き込みご飯です。
オリーブの炊き込みごはん♡もち麦入り。
個人的感想→旨過ぎっ!!ごはんがもちもちしてて香りもよくおいしい♡ダイエット、美容なごはん♡
カラダにいい もち麦たっぷりグラハムパン
ダイエットにも！今話題のもち麦、全粒粉を使ってカラダにいいパンを。
玄米ともち麦と押し麦と白米のごはん
玄米、もち麦のプチプチ感がよく、押し麦でしっとりし、美味しいです。
もち麦ご飯の炊き方
2017/6/6話題入り☆食物繊維が白米の17倍含まれるというもち麦をご飯と一緒に炊き込むだけで、腸に効果があるそうです
もち麦で麹の甘酒
米麹からできた甘酒を 白米じゃなく もち麦バージョンで作ると さらに身体に良いと思って 作っています
麦茶でもち麦ごはん
香ばしい香りのもち麦ご飯でどんなおかずにも合います
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17607740
