ホウレン草と鶏ささみの和え物
そうジロー @cook_40055953
レンジでチンして和えるだけ
簡単で美味しい和え物になりました
このレシピの生い立ち
ホウレン草が安かったので。。。
さっぱり食べたくて
アプリでひらく作り方
- 1
ホウレン草洗いラップにひと株ずつ互い違いに並べ包み、レンジ６００ｗ１分半かける。水に取り洗い絞る
- 2
ささみに塩、砂糖揉み込み耐熱皿に並べ、酒、水振りラップして６００ｗレンジで1分半～２分。そのまま冷ます
- 3
ホウレン草食べやすく切り、ささみの粗熱取れたら手でさく。
ボウルに麺つゆ、ごま油混ぜ、ホウレン草、ささみ入れ和える
コツ・ポイント
ホウレン草、ささみはレンジによって加熱加減が違うと思うので、１０秒ずつ＋して加熱してみて下さい（＾−＾）
リアクション
似たレシピ
青菜と鶏ささみとえのきの和え物！
簡単！青菜の和え物、色々な青菜で。
あゆりんごパパ 
簡単 ホウレン草の和えもの
レンチンして和えるだけ!!
ゆーきち0303 
あかかぶとほうれん草とささみの和え物
初めて出会えて料理に使ったあかかぶを、和え物にしてみました～♪
茄子とささ身の和え物♡レンジで簡単一品♪
茄子とささ身の和え物♡レンジでチンして和えるだけの超簡単な一品・彼からも絶賛♪
ホウレン草とササミのゴママヨで和えたん♪
簡単な材料でいつもと一味違う和え物を作ってみました♪
ささみとワカメの和えもの
さっぱり美味しい、和え物です。
アスパラガスとささみの和え物
電子レンジだけで作る簡単な和え物です。
ささみとえのきと豆苗の和え物
レンジで簡単☆ささみとえのきと豆苗の和え物
ゴーヤーとささみの和え物
この夏大人気のゴーヤーと、レンジでチン★したささみの和え物です。火を使わないのも魅力♪あっさり味のゴーヤーメニューです。
簡単・なすの和え物
レンジでチン、調味料で和えて、簡単・なすの和え物完成です。
パクチーとささみの和え物
茹でたパクチーはミツバのような香りです。めんつゆの量はお好みで。簡単にゴマドレでも、ツナ缶と和えても美味しいです。
ほうれん草と細天の和えもの
ほうれん草をレンジでチンして調味料と和えたら出来上がり★
鶏ささみときゅうりの和え物♪ピリ辛中華風
ヘルシーなささみをつかった和え物。おつまみにも♪電子レンジを使って簡単です。
もやしと納豆の中華風和え物
レンジでチンして和えるだけ。簡単にもう一品できちゃいます♬
豆苗とササミの和えもの
豆苗の食感が美味しい和えものです(^^)
konny1552 
キャベツとササミの和え物
ポン酢で和えてるのでサッパリ食べれます。オール電子レンジ。火は使いません!!
きゅうり＊ささみのだし汁の和え物
ヘルシーなささみときゅうりの、あっさりとした和え物♪レンジ1つでOK!!
さっぱり！ほうれん草ときのこの和え物☆
レンジでチンしたら味付けして合えるだけ！簡単だけど素材の味が活かされて、さっぱりしていて美味しいです(・∀・)
ほうれん草の和え物
ごま油の香りがほのかにして、さっぱりうまい和え物です＾＾あと一品っというときにも使えます！！
ささ身と三つ葉の和え物
ワサビ風味のささ身の和え物です低カロリーなのでダイエットにも♡
ほうれん草の和え物
大好きなﾊﾞｲﾄ先の主婦ｻﾝから教えてもらった「ゆでて、酒と醤油と砂糖で和えるだけでいいさ！」の和え物です！美味！
ささみとザーサイの和え物☆ほんのり梅風味
ささみとザーサイの中華風和え物です。梅を使いますがごま油のコクでさっぱりし過ぎず美味しいです☆レンジで簡単に出来てお酒のおつまみにぴったり！
春野菜の和え物
キャベツなどを電子レンジでチンして和えます。
春きゃべつと油揚げの和え物♪
さっぱりした１品♪レンジでチン☆なとっても簡単な和え物です！
ササミときゅうりと青菜の和え物
あと一品に簡単和え物。
竹輪とほうれん草の韓国風和えもの
簡単和えてサッと出せて腹持ち良い!酒の肴にもピッタリの韓国風和えもの
ササミとほうれん草の和え物
夏バテにさっぱり胃に優しい…かと。
ご飯が進むほうれん草とエノキのあえもの
ほうれん草のエノキのあえもの。簡単に出来てご飯がぱくぱく食べられる。
きゅうりとささみのさっぱり和えもの☆
とってもかんたんでさっぱり☆キュウリはささみとあえると、ぐっとおいしくなりますよ~☆
ささみと貝割れだいこんのあえもの 超簡単
簡単でおいしいあえ物
クック6PTGBI☆ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17641199
