簡単☆ヘルシー☆マクロビ☆ベーグル
妃羅芽 @cook_40062653
面倒な作業一切なし！
洗い物も少なく！
マクロビなので授乳中、ダイエット中の方
でも大丈夫な低giで作るベーグルです♡
このレシピの生い立ち
ベーグルが食べたいのに
田舎過ぎてどこにも売ってない！
どうしても食べたいけど
カロリーが…
どうせなら、マクロビで
低giなベーグルを作ろうと思い
作ってみました（；^^）
簡単☆ヘルシー☆マクロビ☆ベーグル
面倒な作業一切なし！
洗い物も少なく！
マクロビなので授乳中、ダイエット中の方
でも大丈夫な低giで作るベーグルです♡
このレシピの生い立ち
ベーグルが食べたいのに
田舎過ぎてどこにも売ってない！
どうしても食べたいけど
カロリーが…
どうせなら、マクロビで
低giなベーグルを作ろうと思い
作ってみました（；^^）
作り方
- 1
全ての材料をポリ袋に入れ
粉っぽさがなくなるまでよく混ぜます
- 2
手にくっつかないくらいの硬さになったら
ドーナツ型にします
- 3
鍋にベーグルが浸るくらいの水と
分量外のはちみつ（大さじ1くらい）を入れ沸騰させます
- 4
沸騰したら2を入れ
両目30秒程度茹でます
- 5
200℃に温めたオーブンで20分焼いたら
完成です☆
写真はノンフライヤー200wで
20分焼きました！
カリふわ♡ -
コツ・ポイント
直ぐに食べないときは冷凍保存も可能です
食べる前にオーブントースター300wで
温めなおすと美味しく食べられます♪
油、フラワー、卵、牛乳不使用の
超アレルギー対応メニューです(♡˙︶˙♡)
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☆豆腐おからべーグル☆ 豆腐＞おから＞粉 ☆豆腐おからべーグル☆ 豆腐＞おから＞粉
体にいいヘルシーべーグル♪食物繊維も豊富です☆ほんのり甘くて素朴な味＾＾お豆腐べーグルよりさらにカロリーダウン♪ダイエット中の朝ごはんにぴったり。。
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