ゆで豚肉のごまだれがけ

メディカル・ケア･サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立です。

クックパッドニュース掲載☆さっぱり冷しゃぶときゅうりを濃厚なごまだれで(^-^)簡単なのにとっても美味しい

ゆでてごまダレをかけるだけの簡単レシピ☆ごまダレが食欲そそります☆来客の時にもささっとどうぞ♪

ビタミンＢたっぷりの豚肉にたっぷりの野菜を添えて。

切るだけ！茹でるだけ！簡単サラダ♪お酢の酸味が食欲をそそります。

野菜と豚をゆでてタレをかけるだけ～だけどきっとおいしい！

出典：城西大学薬学部医療栄養学科の学生が作成した料理レシピ集2011年版考案者：新藤さん（8期生）

すりゴマをたっぷり入れた、甘酸っぱいタレでいただきましょう＾＾なるべく温かいうちに!＾＾　　圧力鍋を使わない時は、コトコト１時間ぐらい茹でてね＾＾

豚肉ブロック、煮豚もいいけど茹で豚にしても美味しいです。タレがよく合います。

ゆで豚に香味野菜を加えたたれをかけました

混ぜるだけで、ビックリするくらい美味しいゆで豚のたれが作れます！

ヘルシーな豚肉をさらにヘルシーに！　ゆでてたれであえるだけの簡単な１品です。あっさりと日本人好みの味に仕上げました。

豚肉をさっぱり。安くなってるときに買って冷凍してたお肉が活躍するときです！

薬味とごまで味わい深いレーズンごまだれが、さっぱりサラダにアクセント。

塩コショウでさっぱりとタレでガッツリと

安産料理

炒めることでたくさんのキャベツを食べられるので、我が家では重宝している献立です。

２０分もあればできちゃう簡単豚団子！意外とボリュ―ミー♪かけるタレ次第でアレンジもできます！！

茹でた豚肉や野菜を醤油麹＋甘酒＋カレー粉のたれで和えてみました。栄養バランスの良い１品です。ランチや夕食にどうぞ♪

たっぷり野菜が食べれるヘルシーなサラダです。ドレッシングも手作りでお肉と野菜を一緒に混ぜるだけ！

アッサリ系の茹で豚や茹で鶏にヘルシー☆ノンオイルのタレです✿ノンオイルでもこっくり満足のいく濃厚さ♪是非お試しください♡

しゃぶしゃぶ用の肉で作りますが、今回は薄切り肉で作りましたが美味しく出来ました。

お酢を使ったソースでサッパリした味わいです。

サッパリとした酢みそ味のごまだれで、肉と野菜がすすみます☆ ≪256キロカロリー、食塩相当量１ｇ≫by沖縄市

豚肉のかたまりをゆでて冷ますだけの簡単料理。しょうがをきかせたたれが自慢です。

メインディッシュのお肉にも野菜をたっぷり添えて。

工程は３つ♪すごく簡単に作れるのであと１品欲しい時に良く作ります☆ねぎはたっぷりかけて下さい〜

スタミナが欲しい時にぴったり！ぱくぱく食べれますよ♪

ほんのり甘いごまだれが、豚肉にもキャベツにもからんで絶品。青じその香りが、いいアクセントになります。

食物繊維とビタミンＣを含むキャベツをたっぷり使って、便秘予防と美肌効果が期待できるダイエットにぴったりの一品に！