☆さば缶ふりかけ

見た目は高級ふりかけ(笑)サバはもちろん、サンマでもOK味噌煮缶など味付きでならもっと濃厚な味に～

ふりかけ作りにハマっていて、チャレンジしてみましたʬʬʬ

サバ缶で美味しいふりかけ！お弁当にもどうぞ～

普段はなかなか食べない鯖。鯖缶は骨まで食べられ、しかも汁には栄養もしっかりあると聞き、それなら余すとこなくふりかけに！

サバの水煮缶で子供も大人も食べれる栄養満点、保存もきく、美味しいふりかけ。缶詰なので骨まで食べれカルシウムもとれます。

シンプルなふりかけです。カリカリ梅を入れても美味しいです。

味付けはさば缶とごま油のみ！簡単に野菜も摂れるふりかけでご飯も進みます＼(^o^)／

大根葉とサバ缶のふりかけを、山椒でピリッと大人味に。ご飯がすすみます。

ダイエットにいいと注目の鯖の水煮缶を使ってふりかけをつくってみました。

これさえあれば・・ごはんがすすみます！

ごはんのお供♡♡♡ダイエットや作り置きにもピッタリなふりかけです(〃'︶'〃)

サバ水煮缶を使ったかぶの葉のふりかけです。ご飯やお豆腐、納豆に混ぜたりアレンジができます。

サバ缶とベビポタで作る大人も美味しいふりかけ🐟ご飯にかけるだけで栄養たっぷりご飯✨おすすめ時期☆離乳食後期〜「このレシピの生い立ち」ーーー札幌を中心に、フードコーディネーター、料理講師として、またレポーターとして北海道内の食の紹介などタレント業まで幅広く活動されている、フードコーディネーターの菊田ゆりかさん考案レシピです。ーーー

とっても簡単

朝ごはんにピッタリなふりかけですごはんに乗せるだけで栄養価もばっちりです

サバ缶でお安く出来てお弁当にも最適なご飯が進むフレークです！

フライパンに入れるだけ！簡単なのにごはんにぴったりの美味しいふりかけが簡単にできます♪鯖の骨まで食べれるので栄養たっぷり

ご飯がすすむ！お弁当に手作りふりかけ♪さば缶とフライパンがあれば、３分でできる！忙しい朝に♪愛知県豊田市の漢方薬局

サバのしょう油煮缶詰を使ったふりかけです。材料はサバ缶と鰹節だけ！！簡単に作れてご飯がモリモリ食べられます♪

ごはんいらない→ごはんちょうだい→ごはんおかわり…うちの簡単ごはんのおともです(*´꒳`*)もちろん…つまみにも♡

簡単！栄養価GOOD！低価格！と何かとお得なソフトふりかけ(*^-^)御飯に乗せてもおにぎりにしてもそのまま食べてもOK

ご飯のお供!

体にいい手作りふりかけです！小松菜やかぶの葉でもおいしいです！

【話題のレシピ入り】さば缶を汁ごと使った、栄養満点のソフトふりかけです！ご飯が進む甘辛味♡

味付けサバ缶を使って、簡単に美味しく出来ます(*^^*)新鮮な大根の葉があるときに作ってみてくださいね♪

安心して楽しめる！鯖缶を使った簡単ふりかけです。ミキサーなども使わず、ワンパンで作れる時短ふりかけレシピです。

白米にONしてもよし、INして握ってもよしフライパンにONしたり、竹輪にシソと共にINしてもよしリッツにONもOK

YouTubeで見たレシピ。

さば缶1個を数人で分け合うことはできないけどふりかけにしたら大勢でわけれるよ～お弁当にも大丈夫だしね^^

ウェットタイプです。食欲のない時でも、これでご飯を食べると、とたんに食欲が出てくる。そんな我が家の魔法のふりかけです。