豆腐のエスニック風サラダ

林ケイコ
林ケイコ @cook_40081371

おかずにもお酒のおつまみにもなる万能サラダです。
このレシピの生い立ち
豆腐サラダが食べたくて作りました。

豆腐のエスニック風サラダ

おかずにもお酒のおつまみにもなる万能サラダです。
このレシピの生い立ち
豆腐サラダが食べたくて作りました。

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材料

1人前
  1. 豆腐 100g
  2. ささみ 50g
  3. たまねぎ 1/2個
  4. きゅうり 1/2本
  5. にんにく 1/2かけ
  6. 鷹の爪 1本
  7. レモン 大さじ2
  8. ナンプラー 小さじ2
  9. 塩こしょう 少々
  10. ごま 小さじ1
  11. 酒(下味) 少々
  12. 塩(下味) 少々

作り方

  1. 1

    ささみは薄切りにし酒と塩で下味をつけておく。

    豆腐はクッキングペーパー包みレンジで40秒程チンして水気を抜く。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りに、きゅうりは千切りに、にんにくはみじん切りに、鷹の爪は輪切りにする。

  3. 3

    ごま油小さじ1をフライパンに敷き、にんにくと鷹の爪を炒め、ささみを焼く。表面に火が通ったら玉ねぎを入れ軽く火を通す。

  4. 4

    ごま油小さじ1、レモン汁、ナンプラー、塩こしょうをボールに入れ、炒めたささみと玉ねぎ、きゅうり、豆腐を和えて出来上がり。

コツ・ポイント

☆ささみの代わりに鶏むね肉でも美味しいです。
☆玉ねぎは炒めすぎるとシャキシャキ感がなくなるので、辛味を抜く程度に軽くがポイント。
☆ナンプラー、塩こしょうはお好みで加減してください(ナンプラー少なめでしょうゆを入れてもOK)。

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お酒大好きな私がお酒を美味しく飲むために作るおつまみレシピから、ありあわせの材料で作る簡単レシピ、そしてカロリー控えめでたくさん食べれるダイエットレシピまで。心から美味しいと思ったものだけ載せていきます。
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