サンマのふわふわつみれ汁

kim_radish
kim_radish @cook_40082020

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このレシピの生い立ち
サンマを10匹もらったので、おいしい食べ方を模索して考えました。

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材料

4人分
  1. サンマ 一匹
  2. にんじん 5センチくらい
  3. 大根 7センチくらい
  4. ごぼう 1本
  5. 木綿豆腐 1丁
  6. ★生姜 適量
  7. ★味噌 適量
  8. 水菜 適量
  9. みょうが 適量
  10. ねぎ 適量
  11. 醤油 適量

作り方

  1. 1

    サンマを三枚におろします。
    骨の周りにも身がついてますから、もったいないのでスプーンでかき出すようにこそげ取りましょう。

  2. 2

    1.に★をのせ、包丁でトントントとたたきます。
    ※生姜は、卸したものを使いました。

  3. 3

    にんじん、大根はいちょう切りに。
    ごぼうは、ささがき(水にさらしたりはしません)します。

  4. 4

    鍋に3.と水を入れて火をつけます。

  5. 5

    沸騰してきたら、2.をスプーンですくって丸くして、鍋に次々と入れていきます。

  6. 6

    水に放しておいた木綿豆腐をお好みの大きさに切り(手でちぎってもいいと思います)、鍋に入れます。

  7. 7

    しばらくするとサンマのつくねがふわんと浮いてきます。
    そしてもうしばらくすると鍋がブクブク沸騰してきます。

  8. 8

    そろそろ野菜も柔らかくなってきてるので、醤油で味を調えフィニッシュです。

  9. 9

    器によそって、トッピングに水菜とねぎとしょうがをのせて、完成です。

コツ・ポイント

サンマに味噌を入れるのが、重要です。
包丁でたたくことでふわふわな食感になります。

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レシピ作者

kim_radish
kim_radish @cook_40082020
に公開
仕事している時と寝ているとき以外は、食べることばかり考えています(汗)
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