便秘解消！アスパラと舞茸のバター炒め

max4995's cooksnap of when they made 便秘解消！アスパラと舞茸のバター炒め.
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りさりー's cooksnap of when they made 便秘解消！アスパラと舞茸のバター炒め.
あこヽ（・＿・☆）ノ
あこヽ（・＿・☆）ノ @cook_40047784

毎日半パックの舞茸を食べていたら、一週間でなかったお通じが毎日に！！
このレシピの生い立ち
舞茸の効能は、体内の中性脂肪や血液中の悪玉コレステロールの分解を促進させることにあります。これにより代謝が上がり、体内に蓄積された内臓脂肪を減らし、脂肪を溜め込まない痩せやすい体質を作り上げることができるといわれています。

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材料

  1. アスパラ（細） ５～６本
  2. 舞茸 ２分の１パック
  3. ☆塩・胡椒（あれば粗引き）・味の素 少々
  4. バター １０ｇ

作り方

  1. 1

    アスパラは３等分　舞茸は手でさいて水洗いしておく

  2. 2

    温めたフライパンにバターを溶かしアスパラを炒めてから舞茸を投入し☆を振ってできあがり

コツ・ポイント

舞茸には腸の運動を活発にさせる効果があります

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レシピ作者

あこヽ（・＿・☆）ノ
あこヽ（・＿・☆）ノ @cook_40047784
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料理初心者で、手抜きな料理や、炒め物ばかりです (　-᷄◞ω◟-᷅ )載せているレシピも簡単なものばかりですが、覗いてもらえて感謝です☆彡宜しくお願いします❁.*⋆✧°(●´ᆺ`)
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