☆簡単☆春きゃべつと塩鮭の炒め蒸し

ISNAS34 @cook_40057040
ほとんどフライパンの蒸気で調理してます。油も香りづけ程度なので、ヘルシーです♪
このレシピの生い立ち
塩鮭を使ったので、調味はカンタン(#^.^#)
作り方
- 1
きゃべつを食べやすい大きさにザク切り。
- 2
鮭の皮を剥がす。(凍ってるうちに皮を剥がすと剥がしやすいです。)半解凍でこちらも食べやすい大きさに切る。
- 3
テフロンなら油もいりません。大きめフライパンで鮭を炒める。両面色が変わったらOK。
- 4
続いて1のきゃべつを入れる。(あまりかき混ぜなくていいです)味をみて必要ならば塩胡椒する。
- 5
にんにく・オリーブオイルをまわし入れ、火を止めふたをしたらできあがり。
似たレシピ

簡単ヘルシー☆ラムと春キャベツの蒸し炒め
ラム肉を新キャベツと新玉ねぎと蒸し炒めにした、油を使わない簡単なヘルシー料理。※所要時間:15分


春キャベツの炒めもの
ヘルシー&簡単。しその香りが爽やかです。


納豆と春キャベツと紅生姜炒め
フライパンで簡単調理♪♪


簡単おつまみ!春キャベツと桜海老炒め
あっという間に簡単おつまみ!桜海老の香りを楽しみながらいただける


塩鮭と新じゃがのガーリックバター炒め
✿話題入り感謝✿塩鮭を春野菜でボリュームUP♪ガーリックバターの香りが食欲をそそる、簡単で香ばしい炒めものです。


絶品!塩鮭とキャベツのガリバタ醤油炒め
ガリバタ醤油でいつもの塩鮭が大変身。家族が喜ぶご飯のおかわり必須おかずです。


簡単!春キャベツとアミエビのさっと炒め
とにかくスピード料理です…。春キャベツがとっても甘くコクがあるお味になります。ヘルシー&スピーディー♪♪


甘あま♪春キャベツの蒸し炒め
柔らかくて甘い春のキャベツをフライパンで蒸し炒めに。キャベツ自体の美味しいスープが口の中であふれます♪


豚肉とキャベツとトマトの蒸し炒め
切ってフライパンに入れ蓋をして火にかけるだけ~簡単過ぎなのにシンプルな味付けで美味しい過ぎです


春キャベツと長芋ココナッツ炒め
ココナッツ油の香りが旨味を引き出し、春キャベツをいっぱい食べられます。


豚ロース薄切り肉春キャベツ新玉オイル炒め
豚ロース薄切り肉とたっぷりの春キャベツと新玉をオイル炒めにしたタパス。


やりいかと春きゃべつの炒めもの
ヘルシーなおつまみにもなります。


春キャベツとさば水煮缶のポン酢炒め
水煮缶は、骨まで食べられるので、カルシウムが摂れます。テフロン加工のフライパンを使用しているので、油なしでヘルシーです。


簡単!春キャベツとしめじのツナ炒め
春キャベツの甘味と、にんにくの香りで食欲誘います^^/


簡単・春キャベツのアンチョビ炒め
調理時間も短く簡単につくれます。


春キャベツのアンチョビ炒め
簡単!美味しい!春キャベツのアンチョビ炒め(≧∇≦)


☆ホタルイカと春キャベツのガーリック炒め
ガーリックバターと醤油の香りがホタルイカとよく合います♡


簡単☆豚こまとキャベツのカレー炒め
おつまみにもお弁当にも☆カレーの香りが食欲をそそります。油なしでヘルシー♪「カレー炒め」の人気検索でトップ10入り!


簡単!鶏モモ肉の塩焼と春キャベツの炒め物
フライパンひとつ‼鶏モモ肉をニンニク&塩コショウでシンプルに。とってもこうばしくて美味しいですよ。キャベツもgood‼


春キャベツと牛肉の塩いため
キャベツのがたっぷりとれ、牛肉が少なくてもボリューム満点ヘルシーなのに満足度100%しかも!フライパン1つで楽チン


豚バラ肉と春キャベツのマヨネーズ炒め
マヨネーズを油代わりに使って春キャベツの炒め物。切干大根を入れてヘルシーさアップです。


とろりん味噌♪キャベツとエノキの蒸し炒め
油を使ってないから、ヘルシー!そして、味噌のとろみが優しい!蓋して待つだけだから、楽チン!


春キャベツのツナ炒め
旬の春キャベツのおいしさを生かした簡単シンプルな炒め物です♪


イカと春キャベツのガーリック炒め
さっと炒めたイカはプリっ。きゃべつはシャキっ。にんにくの香りが食欲をそそります。おつまみにもどうぞ♪


☆塩鮭とジャガイモのトマト炒め☆
フレッシュなトマトとコンソメで味付けした簡単な炒めものです(^-^)♪ トマトを増やして煮込むトマト煮もオススメです◎


春キャベツとアスパラの炒め蒸し
春野菜のシンプル炒め。ちょっと蒸すことで春野菜の甘みが出ます。09-6-12レシピ若干見直し(追加?)しました。


塩鮭とホールトマトの炒め♪
お手頃の塩鮭を、ホールトマト・玉ねぎを加えて炒めあわせました!鮭に塩味がついているので味付けは薄めにシンプルに♪


☆簡単☆春キャベツ,タラコ,しめじ炒め
さっぱり優しい味付けで、お子さまも食べやすいです。辛いのが好きな方は唐辛子を入れても美味しいです。


☆春キャベツとコンビーフ炒め☆
今が旬の『春キャベツ』を使ったメニューです☆キャベツとコンビーフ缶だけで作れちゃいます!(^^)!


春キャベツ、アスパラと豚肉のガリバタ炒め
フライパン1つ、10分で完成。ごはんに合う!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17770712