しめじとほうれん草のカルボナーラ

ちゃおふ
ちゃおふ @cook_40052737

オイルを使わず少しだけヘルシー。野菜経っぶり具沢山のカルボナーラです。
このレシピの生い立ち
カルボナーラが食べたくて、でも野菜も摂りたくて、合わせてみたら美味しく出来上がりました。

しめじとほうれん草のカルボナーラ

オイルを使わず少しだけヘルシー。野菜経っぶり具沢山のカルボナーラです。
このレシピの生い立ち
カルボナーラが食べたくて、でも野菜も摂りたくて、合わせてみたら美味しく出来上がりました。

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材料

1人分
  1. パスタ 100g
  2. ベーコン 2枚
  3. ほうれん草 3株
  4. しめじ 1パック
  5. 卵Mサイズ 2個
  6. 生クリーム 30ml
  7. 牛乳 50ml
  8. 白ワイン 大さじ3
  9. パルメザンチーズ 大さじ3
  10. 適量
  11. コショウ 適量

作り方

  1. 1

    弱火のフライパンに2cmに切ったベーコンを並べ、3分ほど放置する。(この時、油は使わない)

  2. 2

    3分経ったら中火にし、焦げすぎないように5分ほど炒める。

  3. 3

    水2Lに対し塩小さじ4のお湯でパスタを茹でる。

  4. 4

    ソースを作る。卵と生クリーム、パルメザンチーズ、塩ひとつまみ、コショウ(お好み)をボールに入れ混ぜておく。

  5. 5

    ベーコンがこんがりしてきたら、しめじを入れ炒め、しめじがしんなりしてきたらほうれん草、白ワインを入れてそのまま炒める。

  6. 6

    ほうれん草がしんなりしてきたら牛乳を入れて弱火にする。

  7. 7

    茹で上がったパスタと4のソースをフライパンに入れてさっと混ぜる。火から少し離しフライパンを5〜6回揺すって完成。

コツ・ポイント

卵が固まりきらないようにソースを絡める時に火加減に注意すること。

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ちゃおふ
ちゃおふ @cook_40052737
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台湾生活を終え短い日本の生活を経て再び海外へ。ベトナムはホーチミンにて食べたい欲求を満たすべく日々勉強中です。
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