たっぷりきのこのデトックススープ

いずみん・8・
いずみん・8・ @cook_40088600

きのこたっぷり、葛切りも入った腹持ちの良いダイエットスープです。作り方も簡単。あっさり塩味で、ほっとする味です*
このレシピの生い立ち
ダイエットにはきのこが良い!と聞いて思いつきました。

たっぷりきのこのデトックススープ

きのこたっぷり、葛切りも入った腹持ちの良いダイエットスープです。作り方も簡単。あっさり塩味で、ほっとする味です*
このレシピの生い立ち
ダイエットにはきのこが良い!と聞いて思いつきました。

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材料

2人前
  1. 鶏もも肉 1枚
  2. きのこ類(好きな物を、好きなだけ) 各1パック
  3. 葛切り 1袋
  4. 少々
  5. 仕上げ用小口ねぎ お好みで

作り方

  1. 1

    鶏もも肉を一口大に切ります。きのこ類(しいたけ、エリンギ、えのき、しめじ、舞茸等)は食べやすいサイズにほぐして置きます。

  2. 2

    鍋にお湯を沸かし、鶏もも肉を茹でます。色が変わってきたらきのこ類を一気に投入します。

  3. 3

    適宜アクを取りながら、スープの味を見て塩を入れていきます。

  4. 4

    きのこが柔らかくなったら、軽く水洗いした葛切りを入れます。仕上げ用の小口ねぎを切りながら待ちます。

  5. 5

    葛切りが柔らかくなったら完成!器に移して、小口ねぎを散らします。

コツ・ポイント

写真ではスプラウトを乗せていますが、小口ねぎをたっぷり乗せた方が香りが出て美味しいです。柚子の皮等を乗せても美味しいかも。
味に物足りなさを感じたら、ポン酢を少し入れると良いですよ◎

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