炊き込みご飯

るみkitchen
るみkitchen @cook_40083807

冷めても美味しい炊き込みごはん♪お弁当にも最適です。食欲のないときでも、するっと食べられて、栄養のバランスも満点。
このレシピの生い立ち
料理本を参考に、長年かけてうちの味に調節したレシピです。

炊き込みご飯

冷めても美味しい炊き込みごはん♪お弁当にも最適です。食欲のないときでも、するっと食べられて、栄養のバランスも満点。
このレシピの生い立ち
料理本を参考に、長年かけてうちの味に調節したレシピです。

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材料

4人分
  1. 2カップ(コメ用)360ml
  2. だし汁 2カップ(400ml)
  3. 油揚げ 1/2枚
  4. ごぼう 40g
  5. にんじん 20g
  6. しいたけ 2個
  7. 鶏もも肉 60g
  8. (A)しょうゆ 小さじ1/2
  9. (A)酒 小さじ1
  10. (B)しょうゆ 大さじ1
  11. (B)酒 大さじ1
  12. (B)塩 小さじ1/3

作り方

  1. 1

    米は研いで、水気を切る。炊飯器の内釜に入れて、だし汁を加え30分おく。

  2. 2

    油揚げは熱湯をかけて油抜きをし、半分に切ってから3~4ミリ幅の細切りにする。

  3. 3

    ごぼうは泥を落とし、皮をこそげてから長さ2cmくらいの短めのささがきにし、水にさらして水気を切る。

  4. 4

    にんじんは長さ2cmの細切りにする。

  5. 5

    しいたけは石づきを取り、傘と軸とに分けて、傘は幅3mm
    軸は縦に細切りにする。

  6. 6

    鶏肉は1cm角に切り、(A)で下味をつけておく。

  7. 7

    (1)に(B)と油揚げ、ごぼう、にんじん、しいたけ、鶏肉を加えてざっと混ぜ、ふつうに炊く。

  8. 8

    炊きあがったら、しゃもじで下から全体をざっくり混ぜて10分ほど蒸らす。

コツ・ポイント

調味料は炊く直前に具といっしょに入れます。先に調味料を入れると米が塩分をすってしまい、パサパサに仕上がります
米を炊く直前にざっと混ぜてから、スイッチを入れます。米の上が具におおわれて炊きあがると、ベチャベチャした仕上がりになります。

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食べるのも作るのも大好き♪キッチンに立っているときが一番幸せな中年主婦です。簡単においしく作れるレシピを考えるのが趣味です。マイブログ「日々是れごはん」http://blog.livedoor.jp/rumi_h0913-recipenote/で毎日のごはん日記やってます。
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