冷え性改善美肌薬膳スープ☆

コムタンまま @cook_40054752
冷え性改善、疲労回復、美肌効果といいとこづくしの本格薬膳スープです。
このレシピの生い立ち
冷え性向け薬膳鍋のレシピを、さらに女性の喜ぶ美肌効果を高めるようにアレンジしてみました。軟骨はたんに個人的な好みで入れていますので、特に入れなくても大丈夫です。
冷え性改善美肌薬膳スープ☆
冷え性改善、疲労回復、美肌効果といいとこづくしの本格薬膳スープです。
このレシピの生い立ち
冷え性向け薬膳鍋のレシピを、さらに女性の喜ぶ美肌効果を高めるようにアレンジしてみました。軟骨はたんに個人的な好みで入れていますので、特に入れなくても大丈夫です。
作り方
- 1
白きくらげをたっぷりの水で戻しておきます。黒きくらげを乾物で使うなら黒きくらげも戻します。
- 2
鶏ガラを流水で洗い、血抜きします。
- 3
もみじも同様に洗います。もみじは無ければ無いで大丈夫です。
- 4
鶏ガラともみじを水から火にかけます。
- 5
しょうがは皮つきのままスライス、にんにくは包丁でつぶしてから鍋に投入して煮込みます。
- 6
あれば長ネギの青い所も一緒に入れて、あくを取りながら3時間ほど煮込みます。
- 7
ガラを取り除き、水を足して3リットルにしてから白きくらげ、なつめを加えて1時間煮込みます。
- 8
手羽元と軟骨を水洗いしてスープに加え、さらに30分煮込みます。
- 9
えびの皮をむき、背ワタを取っておきます。
- 10
きくらげは1口大に切ります。
- 11
塩・こしょう・ガラスープの素・酒・人参・黒きくらげ・松の実・えび・キャベツを加えて火が通ったら完成。
- 12
器に盛り付け、糸唐辛子を上にのせたら
完成です。
コツ・ポイント
とにかく体を温める食材と美肌効果が高い食材、生薬を使っています。造血作用のあるものも多いので、貧血にも効果がありますよ。白きくらげは良く煮込むことでとろとろになりますので、黒きくらげとは時間差で入れています。
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