シーフードならなんでも簡単アクアパッツァ

リッチバービー
リッチバービー @cook_40089232

フライパンごと食卓に出しても華やかで、白ワインのお供にピッタリです☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中のおつまみとしてもヘルシーでオススメ!!
ヘルシーでも旨味たっぷりなので満足します☆

シーフードならなんでも簡単アクアパッツァ

フライパンごと食卓に出しても華やかで、白ワインのお供にピッタリです☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中のおつまみとしてもヘルシーでオススメ!!
ヘルシーでも旨味たっぷりなので満足します☆

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材料

2人分
  1. オリーブオイル 適量
  2. 白ワイン フライパンに対し1/3
  3. にんにく 2片
  4. アンチョビ 又はアンチョビペースト 3切 ペーストなら大さじ1
  5. 白身魚(鯛、寒ブリ平目など) 3、4切身
  6. あさり 1パック
  7. エビやタコなどシーフードならなんでもオッケー 1パック
  8. パプリカ 1個
  9. ミニトマト 1パック
  10. オリーブ 適量
  11. イタリアンセリ 適量

作り方

  1. 1

    アサリを塩水につけて砂抜きをしておく(使用する際に殻同志こすりつけながら水洗いする)

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、にんにく、アンチョビを入れ温める。(強火にするとアンチョビが飛び散るので注意)

  3. 3

    油ににんにくの香りが付いてきたら、白身魚の皮目から軽く焼き付ける

  4. 4

    その他のシーフード類、パプリカ、ミニトマトを入れ軽くなじませたら白ワインを投入しフタをして蒸し焼きにする

  5. 5

    仕上げにオリーブ、イタリアンパセリを散らして出来上がり

コツ・ポイント

キノコ類を入れて更にボリュームUPしても美味しいです!
アンチョビがなくても塩を足すなどして作ることもできます☆

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リッチバービー
リッチバービー @cook_40089232
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ズボラなくせにちゃっかりな料理が得意です☆手を抜く所もあえて取り入れながら、見栄えは出された人がワクワクしてもらえるような料理がモットーです!!
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