簡単★美味しい★なめらか茶碗蒸し♪

moekmoe
moekmoe @cook_40050283

三つ葉としいたけで。あったか、美味しい、昔ながらの茶碗蒸し。 
このレシピの生い立ち
おばあちゃんの手作り茶碗蒸しが懐かしくなり、思い出しながら、作ってみました。

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材料

3人分
  1. 小3個(大2個)
  2. 三つ葉 好みの量
  3. しいたけ 2個
  4. 鶏肉 (or えび 100g(or 3尾)
  5. ★だしの素(粉末) 1袋
  6. ★醤油 小さじ1
  7. ★みりん 小さじ1
  8. ★塩 小さじ1
  9. ★味の素 少量

作り方

  1. 1

    卵をわりほぐし、漉しておく。三つ葉は洗って、2cmの長さに切る。しいたけは薄切りにする。

  2. 2

    鶏肉は一口サイズに切り、さっと下茹でして、余分の油をとっておく。(or えびはよく洗い、背わたを取っておく。)

  3. 3

    お湯を沸かし、★の調味料を混ぜ合わせて、だし汁を作っておく。

  4. 4

    3のだし汁を室温に冷ましたら、薄切りにしたしいたけと、漉した卵を加え、よく混ぜ合わせる。

  5. 5

    お茶碗に、2の鶏肉を入れ、4の合わせ汁を加え、三つ葉を浮かせたら準備完了。

  6. 6

    大きめの蒸し鍋にお湯を沸かし、蒸し器を敷いた上に、5を静かに置き、蓋をして中火で10分間。

  7. 7

    串を刺して、耳たぶくらいの固さになっていたら、食べ頃です♪ 

コツ・ポイント

①お湯でだし汁を作った後、室温に冷ましてから、卵を加えるのとより良い。
②卵はしっかり漉すことが大事→なめらかな仕上がりになる。
③鶏肉はさっと下茹でをし、余分の油を取り除き、ヘルシーでより美味しく出来上がる。

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レシピ作者

moekmoe
moekmoe @cook_40050283
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ヘルシーで素材をいかせる料理をささっと作れるようになるのが目標です♪ 
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