ちくわ、野菜を細切りにする。

ボウルの中にいれ、小麦粉をまぶす。これでサクッと！

水で溶いた天ぷら粉を２にいれ、混ぜる。

フライパンに１センチくらい、「ヘルシーピュアライト」をいれ、熱する。

木べらにタネをのせ、平らにして、油へそっと入れる。

裏面もからりと揚げたら、出来上がり！