茎ブロッコリーと豚肉のオイスター炒め

のんきのこ
のんきのこ @cook_40050599

簡単で美味しい一品です♪ぜひお試しください。
このレシピの生い立ち
茎ブロッコリーがあったので…

茎ブロッコリーと豚肉のオイスター炒め

簡単で美味しい一品です♪ぜひお試しください。
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材料

2人分
  1. 豚こま肉 約150g
  2. 茎ブロッコリー 100g
  3. 玉ねぎ 大1/2個
  4. ▪️めんつゆ 大さじ1
  5. ▪️片栗粉 大さじ1
  6. ▪️オリーブオイル 大さじ1
  7. 醤油 大さじ1
  8. オイスターソース 小さじ1強
  9. オリーブオイル(炒め油) 大さじ1

作り方

  1. 1

    豚こま肉に▪️の、めんつゆ、片栗粉をまぶしてオリーブオイル(サラダ油)を入れ下味をつける。

  2. 2

    玉ねぎはスライスする

  3. 3

    フライパンに油を入れて肉を焼く。その時、肉は箸でほぐさず少し焦げ目をつける。

  4. 4

    肉に火が通ったら茎ブロッコリーと玉ねぎを入れて炒める。

  5. 5

    醤油、オイスターソースを入れて味を調える。

コツ・ポイント

肉に下味をつけてから調理すると、お手軽な豚こま肉もとってもやわらかく美味しくいただけますよ。

下味つける時はオリーブオイル(サラダ油)でコーティングする事で美味しさを閉じ込めてくれます。

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のんきのこ
のんきのこ @cook_40050599
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食べる事、作る事が好きな主婦です。今は食の細い孫にいっぱい食べて欲しくてせっせとご飯を作ってます。発酵食エキスパート3級取得。
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