ダイエット♫満腹！蒟蒻deわらび餅❤️
♪な～ん♪ @cook_40088400
全量食べても80kcal♫
罪悪感なく満腹になれます(*^_^*)
このレシピの生い立ち
授乳中でお腹が減る〜(>_<)
罪悪感なく満腹になりたくて(^^;;
ダイエット♫満腹！蒟蒻deわらび餅❤️
全量食べても80kcal♫
罪悪感なく満腹になれます(*^_^*)
このレシピの生い立ち
授乳中でお腹が減る〜(>_<)
罪悪感なく満腹になりたくて(^^;;
作り方
- 1
コンニャクを小さくちぎって耐熱容器に入れ、水を入れてから蓋（ラップ）をし、600wのレンジで2分加熱する。
-
- 2
加熱後に水洗いし、ザルにあげ、ペーパー等で水気を拭き取る。
-
- 3
★を混ぜ合わせたものに2を入れて、全体にまぶして完成(*^_^*)
コツ・ポイント
きな粉をまぶした後に時間をおくと、水気が出てベチャベチャするので、まぶしたらすぐに食べてください♫
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あやちゃんキッチン＊
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