離乳食☆後期 おからとピーマンのお焼き
あきとｍａｍａ @cook_40039459
材料３つ。食物繊維が豊富で栄養満点なおからを子供にも。
このレシピの生い立ち
便秘解消に食物繊維の豊富なおからを食べさせたくて
アプリでひらく作り方
- 1
ピーマンはみじん切りにする。
- 2
おからとピーマンを合わせてレンジで１分加熱（おからの水分を飛ばすのと、ピーマンを柔らかくするため）
- 3
２の粗熱が取れたらとき卵を加えてよく混ぜ、丸くまとめて少量のオリーブオイルを熱したフライパンで焼く。
- 4
コツ・ポイント
弱火でじっくり中まで火を通してください。
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