☆簡単☆もう一品☆中華風はるさめサラダ☆

たかしゃんのゆぅちん
たかしゃんのゆぅちん @cook_40047702

市販のドレッシングでもOK!でも、たまには手作りで♪簡単!低カロリーのはるさめはダイエットにも最適!サッパリしてるので、チュルチュルっと食べられますよ♪
このレシピの生い立ち
よくある中華サラダです♪簡単ですよ。

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材料

4人分
  1. はるさめ 100㌘
  2. きゅうり 1本
  3. にんじん 1/2本
  4. ハム 4枚
  5. ●中華ドレッシング●
  6. サラダ油 大さじ4
  7. 大さじ4
  8. しょう油 大さじ4
  9. 砂糖 大さじ1強
  10. ごま油  大さじ1
  11. いりゴマ 適量

作り方

  1. 1

    ●野菜を切る●
    きゅうり・にんじん・ハムを千切りにする。

  2. 2

    ●中華ドレッシングを作る●
    サラダ油・酢・しょう油・砂糖・ごま油を合わせ、よく混ぜる。

  3. 3

    はるさめとにんじんを一緒にゆでる。
    (3~4分位)
    茹で上がったら、流水で軽く洗い流す。

  4. 4

    ボールに野菜・はるさめをいれ、お好みの量のドレッシングをかけ、仕上げにいりゴマをかけてできあがり。

コツ・ポイント

もっと簡単に仕上げたいときは、市販の中華ドレッシングでOK♪ パパッと一品増やしちゃってください!!
追加:オススメのドレッシングは『ユウキ食品(マコーミック)の中華ドレッシングです。ドレッシングの味をみて、ノンオイルドレッシングにはごま油を追加してください。

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レシピ作者

たかしゃんのゆぅちん
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一人前になるために、日々がんばっております!!母から教わることが多いので、家庭料理の参考になればいいな♪
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