グルテン・フリー アップルクリスプ

でにでにでにっしゅ
でにでにでにっしゅ @cook_40081543

簡単でヘルシー。一人分は約222kcal。
このレシピの生い立ち
Elana's Pantryからのレシピを自宅にあるものでアレンジしました。
甘さ控えめです。

グルテン・フリー アップルクリスプ

簡単でヘルシー。一人分は約222kcal。
このレシピの生い立ち
Elana's Pantryからのレシピを自宅にあるものでアレンジしました。
甘さ控えめです。

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材料

12人分
  1. アーモンドプードル 2カップ
  2. シナモン 小さじ1
  3. 小さじ1/2
  4. オリーブオイル 1/3カップ
  5. ハチミツ 1/6カップ
  6. ニラエッセンス 大さじ1
  7. りんご 5個

作り方

  1. 1

    オーブンを350Fに設定しておく。

  2. 2

    アーモンドプードル、シナモン、塩を大きなボウルに入れて混ぜておく。

  3. 3

    小さいボウルにオリーブオイル、ハチミツ、バニラエッセンスを混ぜておく。

  4. 4

    2を1に流し込み、混ぜる。

  5. 5

    リンゴは芯を取り、皮をむいて、細くスライスする。

  6. 6

    7x11の耐熱皿にリンゴを敷き詰め、その上に3を崩しながら置いていく。

  7. 7

    耐熱皿をアルミホイルでカバーし、オーブンの一番下のラックで40~50分焼く。

  8. 8

    リンゴが柔らかくなり、リンゴから汁が出始めたら、アルミホイルを取り除いた状態で、もう10分ほど焼く。

コツ・ポイント

アーモンドプードルがない場合は、アーモンドをフードプロセッサーで細かく刻んだものを代用しても問題ありません。

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色々なダイエットを試してきました!今はまってるのはケトン体ダイエット♪今のところこれが一番自分に合ってる気がします。
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