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我が家の棒々鶏
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我が家の棒々鶏-レシピのメイン写真

我が家の棒々鶏

あさパンダちん
あさパンダちん @cook_40052857

タレまで手作りしてメチャ美味しく出来ます。
このレシピの生い立ち
鶏胸肉やトマトなど少し余ってたので、久し振りに作ってみました。

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材料

2人分
  • 鳥むね肉 200~250g
  • トマト 1/2個
  • ベビーリーフ 1/2パック
  • きゅうり 1/3本
  • ★すりごま 大匙1
  • ★ごま油 大匙1
  • ★醤油 大匙1
  • ★酢 大匙1/2
  • ★砂糖 大匙2
  • ★味噌 大匙1.5
  • ★豆板醤 小匙1/3
  • ★しょうが(チューブ) 約1cm分
  • ★にんにく(チューブ) 約1cm分
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作り方

  1. 1

    鍋に分量外の湯を沸かす。肉は一口大に切ってから沸騰した鍋に入れて茹でる。

  2. 2

    きゅうりは半分に切ってから斜め切りに切る。トマトは乱切りに切る。

  3. 3

    1で茹でた肉をザルにあけてよく冷ます。お椀などの器に★の調味料を入れてよく混ぜる。

  4. 4

    皿にベビーリーフを敷き肉を盛り付け、その周りにきゅうりとトマトを盛り付け、最後に★のソースを肉の上にかけて出来上がり。

コツ・ポイント

胸肉の代わりに笹身でやっても美味しく出来ますよ。笹身の時には茹でて少し冷ましてから手で裂いて下さいね。(本当なら熱いままでほぐしたほうが、火傷の恐れがあるので、火傷に気を付けて下さいね。)最後ソースをかけるとき混ぜてからかけると良いですよ。

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あさパンダちん
あさパンダちん @cook_40052857
2012/12/30 10:26に公開

このレシピのキーワード

バンバンジー トマト キュウリ にんにく 味噌 しょうが 鶏胸肉

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