香草薬味鶏(コウソウ・ヤクミドリ)。

Sala
Sala @cook_40045347

ネギ、花椒、香草など、香草やハーブをたっぷり効かせて作る、ジューシーな蒸し鶏。暑い夏でもハーブの香りの力で食欲UP♪
このレシピの生い立ち
・ダイエット中の我が家の定番料理♪
ハーブや香草、薬味をたっぷり使う事で、鶏の臭みを消し、清涼感あふれる夏のご馳走料理に仕上げます♪香草が嫌いな方は、紫蘇に代えても美味♪

香草薬味鶏(コウソウ・ヤクミドリ)。

ネギ、花椒、香草など、香草やハーブをたっぷり効かせて作る、ジューシーな蒸し鶏。暑い夏でもハーブの香りの力で食欲UP♪
このレシピの生い立ち
・ダイエット中の我が家の定番料理♪
ハーブや香草、薬味をたっぷり使う事で、鶏の臭みを消し、清涼感あふれる夏のご馳走料理に仕上げます♪香草が嫌いな方は、紫蘇に代えても美味♪

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材料

4人分。
  1. 鶏胸肉 2枚
  2. ブラウンシュガー 大さじ1
  3. ☆塩 小さじ1~
  4. しょうが スライス(茹でる用) 2片
  5. <タレ>
  6. ◎醤油 大さじ3
  7. ゴマ 大さじ2
  8. ブラウンシュガー 小さじ1
  9. おろし にんにく 1片分
  10. おろし しょうが 1かけ分
  11. ◎花椒 (棒で叩いて砕く) 小さじ1/2
  12. ◎乾燥唐辛子(一味粉) ひとつまみ
  13. <トッピング>
  14. 香草(パクチー)もしくは大葉 ザク切り 5本~(もしくは5枚)
  15. 小口ねぎ 小口切り 大さじ2
  16. 胡瓜 千切り 1本分
  17. 紫玉ねぎ スライス 1/4個分

作り方

  1. 1

    <前夜の下準備>
    鶏肉をジップロックなどの袋に入れ、☆を順番にすり込み下味をつける。半日~1晩、そのまま冷蔵庫におく。

  2. 2

    <当日準備>
    ・野菜、スパイス、トッピングを表示通りに刻む、すりおろす。
    ・鶏は使う一時間前に冷蔵庫から出し常温に戻す。

  3. 3

    鍋に水、生姜スライスを加え、沸騰するまで一度煮立たせる。

  4. 4

    塩鶏を加えて、再び沸騰したら 3分茹でる。すぐに火を消し、蓋を被せたら、1時間以上放置し、余熱でゆっくりと鶏に火を通す。

  5. 5

    タレの材料◎を、全て小ボールなどにいれ、全体をよく混ぜる。

  6. 6

    粗熱が冷めたら鶏肉を薄切りにし、皿に盛り付ける。お好みで薬味をたっぷりトッピングし、5を回しかけ出来上がり!

コツ・ポイント

パサつきがちな鶏をジューシーに仕上げるため、一晩冷蔵庫でたっぷりの塩&砂糖で漬け込み独特の食感に仕上げます。面倒でも一晩冷蔵庫で寝かせる事、塩や砂糖の量をむやみに控えない事も重要。茹ですぎると肉がパサつくので、3分加熱後粗熱で火を通してね。

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