通称ブロカリ☆ガーリックマヨ炒め

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moco-mama @cook_40033176

ブロッコリーとカリフラワーをにんにくとマヨネーズで炒めます。ブロッコリー嫌いな子どももこれなら大好き!おかずにも、おつまみにも。
このレシピの生い立ち
「マヨネーズで野菜を炒める」というのをやってみたくて、いつもはホットサラダにするブロッコリーとカリフラワーを炒めてみました。にんにくも入れて(うちでは乾燥にんにくスライスをそのまま使います)、おかず向きのしっかりした味に。お醤油をまわしかけてもおいしいかも。

通称ブロカリ☆ガーリックマヨ炒め

ブロッコリーとカリフラワーをにんにくとマヨネーズで炒めます。ブロッコリー嫌いな子どももこれなら大好き!おかずにも、おつまみにも。
このレシピの生い立ち
「マヨネーズで野菜を炒める」というのをやってみたくて、いつもはホットサラダにするブロッコリーとカリフラワーを炒めてみました。にんにくも入れて(うちでは乾燥にんにくスライスをそのまま使います)、おかず向きのしっかりした味に。お醤油をまわしかけてもおいしいかも。

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材料

  1. ブロッコリー 1個
  2. カリフラワー 1/4〜1/3個
  3. マヨネーズ 大さじ1〜1.5
  4. にんにく ひとかけ
  5. 塩こしょう 適量
  6. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    ブロッコリーとカリフラワーは小房に分け、固めに茹でるかレンジにかけて、ざるにあげておく。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、スライスしたにんにくを香りが出るまで炒める。ブロッコリーとカリフラワーを入れて炒め、塩こしょうする。

  3. 3

    マヨネーズをまわしかけ、さっと炒め合わせたら出来上がり。

コツ・ポイント

特になし。適当に作っても大体おいしいです(笑)
ブロッコリーとカリフラワーはお好みの固さに作ってください。我が家は少ししゃきしゃき感を残した歯ごたえにしますが、お子さん向けに柔らかめに茹でても。

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