サーモンと厚揚げのハニーマスタード焼き

りらとみぃ
りらとみぃ @cook_40103901

えのき茸も加えてみました。
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材料

2人分
  1. サーモン 2切れ
  2. 厚揚げ 2枚
  3. 適量
  4. 小麦粉 適量
  5. オリーブオイル 適量
  6. ☆はちみつ 大さじ2
  7. ☆粒マスタード 大さじ2
  8. ☆ポン酢 大さじ2
  9. グリーンオリーブ 適量
  10. かいわれ大根 適量

作り方

  1. 1

    サーモンは一口大に切って塩を振り小麦粉もまぶしておく

  2. 2

    厚揚げはキッチンペーパーで余分な油を取り一口大に切り、フライパンで両面をこんがりと焼いて一旦皿に取り出す

  3. 3

    フライパンに少し多めのオリーブオイルを引き、1を皮目を下にして中火で焼く。周りが白くなってきたら返しカリッとするまで焼く

  4. 4

    2をフライパンにもどし、あらかじめ混ぜておいた☆をからめながらさっと火を通す

  5. 5

    皿に盛り、お好みでグリーンオリーブを散らしかいわれ大根を添える

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りらとみぃ
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