簡単☆お子さま向け☆夏の冷製 麻婆豆腐

PUREVEGE
PUREVEGE @cook_40095918

すりおろし玉ねぎとトマトの甘みが効いた、全く辛くなく野菜の素材が生きた優しい麻婆豆腐です。
もちろん温かいままでもOK♪
このレシピの生い立ち
辛くなくて子供も食べれる麻婆豆腐を夏でもさっぱりと食べれるようにと作りました。
冷たくてもご飯にかけて、さらさらっと美味しく食べれます♪大人は、お好みで醤油やラー油をお好みで後掛けしてね^^
お素麺にも合いますよ☆

簡単☆お子さま向け☆夏の冷製 麻婆豆腐

すりおろし玉ねぎとトマトの甘みが効いた、全く辛くなく野菜の素材が生きた優しい麻婆豆腐です。
もちろん温かいままでもOK♪
このレシピの生い立ち
辛くなくて子供も食べれる麻婆豆腐を夏でもさっぱりと食べれるようにと作りました。
冷たくてもご飯にかけて、さらさらっと美味しく食べれます♪大人は、お好みで醤油やラー油をお好みで後掛けしてね^^
お素麺にも合いますよ☆

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材料

2人分
  1. クック・チャム「やさしい出汁パック」 1袋
  2. 絹豆腐 250g
  3. トマト 大玉1個
  4. 玉ねぎ 1/2
  5. にら 1/2束
  6. みりん 大さじ1/2
  7. 味噌 小さじ1
  8. 醤油 小さじ1
  9. 自然海塩 ひとつまみ
  10. 片栗粉 小さじ1~2
  11. 胡麻 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、トマトをすりおろしフライパンへ入れる。※離乳食後期用にはトマトを湯剥きするか、すりおろし時に皮を残すようにおろす

  2. 2

    ニラをみじん切りにし、①のフライパンへ入れる。

  3. 3

    豆腐を食べやすい大きさに切り器に入れておく。
    ※離乳食後期用には、豆腐を1度湯通ししてから切る。

  4. 4

    ②のフライパンを中火にかけやさしい出汁パック、塩、味噌、みりん、醤油を入れひと煮立ちしたら弱火にし火が通るまで煮詰める。

  5. 5

    片栗粉を水で溶き、フライパンへ回し掛け混ぜ、火を止める。

  6. 6

    ⑤を③の器に掛け入れて、あら熱を取り、冷蔵庫で冷やす。食べる時に、胡麻油を回し掛けて食べてね☆

コツ・ポイント

④で、火が通る前に水分が飛んでしまったら水を足す。しっかり火を通さないと玉ねぎの辛みが残ってしまいます。
⑤では、水分により、とろみ具合をお好みで片栗粉を増やしてくださいね☆

絹豆腐は崩れやすいですが冷製なので口当たりよく食べれます。

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体と心育む 味覚料理研究家 *美輪* です^^日本野菜ソムリエ協会認定料理教室「無添加キッチンPure Vege 」主宰非営利活動食育団体「野菜の花」代表身体と環境に優しく、洋風であっても昔ながらの知恵が詰まった日本のスーパーフードを使用したり、ほんもの調味料や無農薬などのお野菜たちで味覚を重視した、親から子へ命を繋ぐ食づくりを提供しています。よろしかったらご覧ください(*^^*)
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