はこべのゴマあえ

やすみぬむ
やすみぬむ @cook_40055037

野原にはえている「はこべ」は春の七草のひとつ。柔らかくてアクもなくておいしいですよ。
このレシピの生い立ち
庭の雑草だと思って抜いて捨てていましたが、七草粥セットに入っていたので食用できることを知りました。

はこべのゴマあえ

野原にはえている「はこべ」は春の七草のひとつ。柔らかくてアクもなくておいしいですよ。
このレシピの生い立ち
庭の雑草だと思って抜いて捨てていましたが、七草粥セットに入っていたので食用できることを知りました。

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材料

4人分
  1. はこべ 1ざる
  2. 白ゴマ 大さじ2
  3. だし醤油 大さじ2

作り方

  1. 1

    はこべの若い部分を摘みとる。
    よく洗う。

  2. 2

    鍋に湯を沸かしはこべをさっと熱湯に通す。

  3. 3

    はこべを冷水に取って、水気をしぼり食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    白ゴマを擂る。
    だし醤油を加える。
    水気をきったはこべを和える。

コツ・ポイント

排気ガスのかかっていない場所のものを摘む。
白い花が咲いている若い部分(実がついていないもの)を摘む。

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