お腹に優しい☆干し海老のお粥

rinchan
rinchan @cook_40061722

食べ過ぎ、飲み過ぎで疲れた胃に優しいお粥。冬の朝にも、身体が、温まりホッとできますよ^_−☆
このレシピの生い立ち
風邪を引いて食欲が無いときに、十分粥も食べられず、ハンドミキサーで粒を無くしたら食べられるように!干し海老からダシがでて、優しい味わいになりました。

お腹に優しい☆干し海老のお粥

食べ過ぎ、飲み過ぎで疲れた胃に優しいお粥。冬の朝にも、身体が、温まりホッとできますよ^_−☆
このレシピの生い立ち
風邪を引いて食欲が無いときに、十分粥も食べられず、ハンドミキサーで粒を無くしたら食べられるように!干し海老からダシがでて、優しい味わいになりました。

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材料

2人
  1. 1/2合
  2. 干し海老 適量
  3. 少々
  4. 5カップ

作り方

  1. 1

    米、干し海老、水を鍋に入れ、沸騰するまで強火で炊く。

  2. 2

    沸騰したら、弱火にして20分くらい炊く。

  3. 3

    ハンドミキサーで、粒がなくなるくらいまでにする。

  4. 4

    好みのとろみ具合まで、煮詰め、塩で味を整え完成!

コツ・ポイント

ハンドミキサーで、粒をなくすので、時短になります。ハンドミキサー後は、まだだいぶ水分が多いですが、少し煮詰めるとすぐとろみがついてきます。

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rinchan
rinchan @cook_40061722
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食育インストラクター。2005年生まれの長男と2012年生まれの長女、家族4人で暮らしています。長男が後天性の脳性マヒで、繊維質など少し飲み込に困難があるため、食べやすい料理を心掛けています。楽しく簡単に出来る料理を載せていきたいと思っています。宜しくお願い致します♪
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