糖質制限 冷製 豆乳坦々麺
糖質制限ドットコム @cook_40105975
暑い夏にぴったりの、糖質制限 中華麺を使った簡単冷やし坦々麺のレシピです♪
このレシピの生い立ち
カフェハルディン宮本マスターによるお家で簡単糖質制限レシピです。YOUTUBEにて動画レシピも公開中！https://youtu.be/UbDpph9MXkU
糖質制限 冷製 豆乳坦々麺
暑い夏にぴったりの、糖質制限 中華麺を使った簡単冷やし坦々麺のレシピです♪
このレシピの生い立ち
カフェハルディン宮本マスターによるお家で簡単糖質制限レシピです。YOUTUBEにて動画レシピも公開中！https://youtu.be/UbDpph9MXkU
作り方
- 1
ボウルに豆乳、だし醤油、ごまドレッシング、ラー油を入れて混ぜ、冷蔵庫で冷やしておきます。
-
- 2
熱したフライパンにごま油を広げ、豚ひき肉を炒め、味噌、ラー油で味付けします。
-
- 3
鍋にたっぷりの湯を沸かし、糖質制限中華麺を表示通りに茹で、ザルにあげて水気を切り、ごま油を混ぜておきます。
-
- 4
お皿に中華麺を盛り付け、冷やしておいた豆乳スープをまわしかけ、炒めた豚肉を乗せ、お好みで白髪ねぎ、糸唐辛子を飾ります。
-
- 5
https://www.toushitsuseigen.com/products/detail49.html
-
コツ・ポイント
◎栄養成分（1食あたり）
エネルギー664kcal
蛋白質46.6ｇ
脂質41.9g
炭水化物42.7g
—糖質23.1g
—食物繊維19.6g
ナトリウム2087mg
食塩相当量5.4g
※エリスリトールを除く糖質:15.8g
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17904703
