さつまいものごま和え

和風という感じが味わえて、美味しいです！

さつま芋をすりゴマと砂糖で味付けしました♡とっても美味しくて止まらないです！

うまいゾ

★話題入り感謝★定番の胡麻和えはさつま芋も合うんです！！簡単にできるので、お弁当の隙間埋めなんかにも重宝しますよ☆

全部適当な量で和えれば完成です！

ポソポソしない、さつまいも。

疲れてしまったんだ・・・。

マクロビ好きな方に。さつまいもの消費に。

お弁当やもう一品に簡単美味しいごま和えです♪

さつま芋をレンジで加熱して白だしとすりゴマを和えたら出来上がり。ホクホク美味しい一品です。

ごま油で炒めてから和えるので、いい香り(๑´ڡ`๑)♡

ほくほくのさつま芋にゴマの風味♪素材の味をいかしたゴマ和えです。お弁当にもオススメです。

甘しょっぱい味と胡麻の風味がいい^_^ぜひお試しを

シリコンスチーマー大活用！しゃきっとホクッと、ゴマの香りが食欲を引き立てます！

いんげんが美味しい季節なので、シンプルなゴマあえで。

皮つきのままのさつま芋と、にんじんやピーマンのカラフルなごま和えです。１人分134kcal

材料が少なく、レンチンで簡単！

れんこんとさつまいもの対照的な色合いがキレイ！！美肌効果がある食材です。ゴマもキレイ食材ですね。

総食塩相当量約0.4㌘です。お弁当の煮豆のポジションにも。

便秘予防にも良いお料理です。

ごまの香ばしい風味とさつまいもの甘さがよく合います。冷めてもおいしいのでお弁当にもぴったり(^ ^)

こんなサツマイモのおかずはいかがですか？

今が旬の食材でカリッと揚げ焼きの胡麻和えです♡副菜やちょっとしたおつまみに最適(　´･‿･｀)

意外なおいしさ。色合いもきれいで、お弁当にもおすすめです。

いもなのにごま和え!?おいしいです～☆

減塩食で、たった３品でお芋の甘さが感じられるものになっています。(2017.5写真更新)

いつも作る定番おかずの胡麻和えをナンプラーを使って、エスニックに♪♪

子どもも喜んで食べてくれます

胡麻和えです。

さつまいもはそのままでもいいけど、ちょっとオカズ風に味をかえてみました。栄養もプラスされて手づかみにもピッタリ！