貧血解消?ニラレバ鍋

しほほ
しほほ @cook_40026888

ニラレバをモツ鍋のイメージでにんにく多目のこってり鍋にしてみました。
このレシピの生い立ち
レバーを鍋にしたくて味噌仕立てやったら美味しいんちゃうん?と思って出来たレシピです。ブログぼちぼちやってます。http://alife01.blog120.fc2.com/

貧血解消?ニラレバ鍋

ニラレバをモツ鍋のイメージでにんにく多目のこってり鍋にしてみました。
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レバーを鍋にしたくて味噌仕立てやったら美味しいんちゃうん?と思って出来たレシピです。ブログぼちぼちやってます。http://alife01.blog120.fc2.com/

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材料

二人分
  1. レバー 200g
  2. ニラ 半分
  3. じゃがいも 2個
  4. 人参 半分
  5. 白菜 3枚
  6. 玉ねぎ 4分の1個
  7. もやし 4分の1袋
  8. しめじ 半分
  9. 焼き豆腐 半分
  10. ●だし汁 200cc
  11. ●酒 50cc
  12. ●味噌 大さじ2
  13. ●みりん おおさじ1 
  14. おろし生姜 1片
  15. おろしニンニク 2片

作り方

  1. 1

    レバーは一口大に切って、脂肪を取り、牛乳にしばらく漬けて血抜きをする。沸騰したお湯で下茹でしておく。他の具は食べやすい大きさに切っておく。

  2. 2

    土鍋に●を入れ煮る。ニラ、レバー以外の具を入れて、煮る。柔らかくなってきたら、ニラ、レバーを入れる。

コツ・ポイント

レバーの臭み抜きも考えて、ニンニクは多目です。個人的には多い方が好きだけど、匂いとかが気になる場合は減らしてください。

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