キノコと竹輪・こんにゃくの煎り煮

mankas
mankas @cook_40106758

キノコたっぷりのヘルシーな一品です!
このレシピの生い立ち
こんにゃくを大量に戴いたので、娘の好きな物を全部入れてみました(笑)

キノコと竹輪・こんにゃくの煎り煮

キノコたっぷりのヘルシーな一品です!
このレシピの生い立ち
こんにゃくを大量に戴いたので、娘の好きな物を全部入れてみました(笑)

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材料

4人分
  1. こんにゃく 1枚
  2. 舞茸 2パック
  3. しめじ 1パック
  4. しいたけ 1パック
  5. 焼きちくわ 2~3本
  6. 赤とうがらし 1本
  7. 大さじ1
  8. みりん 大さじ2
  9. しょうゆ 大さじ3
  10. 砂糖 大さじ1
  11. ごま 大さじ2
  12. 白いりゴマ 大さじ1

作り方

  1. 1

    こんにゃくは5ミリ厚さ位の短冊切りにし、熱湯で下茹でしてザルにあける。
    竹輪も5ミリ厚さに切る。

  2. 2

    赤とうがらしは種を取り辛いのが苦手な方は1本のままで、辛いのがお好みの方は小口切りにする。

  3. 3

    舞茸・しめじは小分けにし、しいたけは薄切りにする。

  4. 4

    フライパンにごま油を熱し、赤とうがらしを炒め(辛いのが苦手な方はきのこを入れる前に取り出す)きのこを加え炒める。

  5. 5

    油がなじんできたら、こんにゃくと竹輪を加えひと炒めし、酒・みりん・しょうゆ・砂糖を順に加え汁気がなくなるまで煎り煮する。

  6. 6

    汁気がなくなったら白いりゴマを入れ全体を混ぜる。

コツ・ポイント

赤とうがらしは、辛い物好きな方は小口切りに、苦手な方は1本のまま加えてキノコを入れる前に取り出して下さい。

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