豚バラ団子と春雨の和風カレー煮

lilidrop
lilidrop @cook_40046630

野菜と春雨でヘルシーにボリュームUP
このレシピの生い立ち
いつも春雨は中華な味つけだったので、違う味にしたくて。
カレーうどんのだし汁をヒントに。

豚バラ団子と春雨の和風カレー煮

野菜と春雨でヘルシーにボリュームUP
このレシピの生い立ち
いつも春雨は中華な味つけだったので、違う味にしたくて。
カレーうどんのだし汁をヒントに。

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材料

4人分
  1. 豚切り落としやバラ 150〜200g
  2. 玉ねぎ 半分
  3. ニンジン 1本
  4. 春雨 50g
  5. ブロッコリー 半房
  6. カレールー 0,5かけら
  7. 和風だしの素 半袋
  8. しょうゆ 大2
  9. みりん 大1
  10. 水溶きカタクリ粉 適量

作り方

  1. 1

    豚肉にしょうゆ大1と少しのしょうがをすり入れよく揉んで5分程おく。

  2. 2

    ニンジンは斜め薄切り、玉ねぎは5ミリ幅に切りに。ブロッコリーは固めに下ゆでする。
    春雨はお湯で戻しておく。

  3. 3

    豚肉を小さ目の一口大に丸めカタクリ粉をまぶし、フライパンに多めに油をひきあげ焼きにする。

  4. 4

    ニンジンと玉ねぎはを炒めしんなりしてきたら豚肉団子、戻した春雨、ブロッコリーを入れ炒める。

  5. 5

    水1カップとだし、しょうゆ、カレールーを入れ一煮立ちしたら刻みネギを入れ水溶きカタクリ粉でとろみつけ出来上がり。

コツ・ポイント

春雨は量は好みで。
カレールーは甘口でしましたが、辛口でも。
ミンチの肉団子でもOK

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