みかん缶と乾物のサラダ

火を使わずに作れるレシピ。電気やガスが使えなくても作れます。

火を使わずに作れる一品です

火を使わず合えるだけ♪あっという間にサラダの完成です(^^)

切り干し大根がぽりぽり美味しくてクセになる♪火を使わずに作れる副菜です。

包丁を使わず簡単に作れます♪あと１品に迷ったときにお勧めです。

火を使わず、かつ時短でもう一品！

電気もガスも使わない！超簡単で美味しい、食感のあるサラダです。

包丁も火も使わない簡単レシピ♪分量もザックリで、ちゃちゃっと一品作れます！

火を使わず簡単に出来ます(*^^*)

火を使わず手間もかかりません。

【防災レシピ】火・鍋のいらないレシピ。干物を水で戻し和えるだけ。赤ちゃん×　幼児○　高齢者△

包丁もガスも使わず作る簡単かぼちゃのサラダです。

火を使わず和えるだけで簡単にできますよ！

火を使わずに、ササッと作れる我が家の定番サラダです٩(ˊᗜˋ*)و切り干し大根でヘルシーに！

火を使わず簡単に出来ます。

コンビニ活用！簡単レシピ！火・包丁・電気は不要！災害時にも^ ^市販品で簡単にできちゃいます。

火を使わないレシピ

切干大根のうまみと食感が美味しいサラダです♪火を使わずに作れるのもおすすめポイントです！

切り干し大根は、お湯でサッと浸すだけでシャキシャキ感がアップ＊火を使わずに5分もあれば作れちゃいます.:*♡

レンジも電気も火も使わずにチョー絶簡単サラダが出来ました。

火を使わず短時間で出来ます！妊婦さんにもＧＯＯＤ♪♪

火を使わずレンジで簡単に作れるポテトサラダです♪

火を使わない簡単レシピ

火を使わず作れるトロトロ茄子レシピ。黒酢のコクがポイントです。

大阪樟蔭女子大学くすのき健康栄養センターコラボ「健康レシピ」のフレイル予防レシピです！切干大根とささみでお手軽にビタミン・ミネラル・たんぱく質アップ！メインにも、小鉢にもおすすめのメニューです。【１人分の栄養価】エネルギー：278ｋｃａｌ　　たんぱく質：12.9ｇ　　脂質：17.8ｇ　　炭水化物：11ｇ　　食塩相当量：1.6ｇ

火を使わず調味料も少なくて作れます。

鍋を使わず、ボウルひとつで作れる！

火も包丁も使わずに作れます

乾物と缶詰で火を使わずに作れるとっても簡単なサラダ！コリコリっとした食感で食べ応えも十分♪非常時に助かるおかずです☆

火を使わずに、簡単に「あと一品」