モロヘイヤと茗荷とカニカマの和え物

山形のだし風でモロヘイヤのねばりをいかしています。納豆や豆腐、ご飯にのせて食べて下さい。

塩こんぶだけなのに美味しい！上品なお味が良い感じですぅ♪

モロヘイヤは栄養いっぱいで、トロトロだし暑いこの時期にはとっても食べやすい１品ですよ♪

家にあるもので作れる！あと一品足りない時に…。

あと一品欲しいときに!火も使わないのでお手軽ですよ

モロヘイヤのネバネバと、みょうがのシャキシャキ食感がよく合う、簡単な和え物です。

栄養満点のモロヘイヤ☆簡単に美味しく食べましょう(*・∀・)

何か一品足りないときに便利です♪

ミョウガのさっぱり感とごま油の香りでご飯がすすみます。

おかずが足りないときの１品に。

あと一品欲しいときに。

とっても簡単！もう一品足りないときに…

モロヘイヤの代わりにオクラ、つるむらさきなどヌル系がおすすめです。ご家族でヌメってください

何か足りないなーって時にちゃちゃっと出来る一品を♪

とにかく簡単で、一品足りない時に手早くできます。作り置きもできるので、とても便利です。こつも失敗もありません。

簡単であと一品という時にいいですよ♪

あともう一品！手軽に足しましょ♡

余り物だけで出来るので楽チン＆美味しいです～★

モロヘイヤとトコロテンをポン酢で和えましたこのレシピの生い立ち海が近い道の駅でトコロテンの素であるてんぐさと栄養豊富なモロヘイヤを購入したので二つを合わせてみました。これ食べたら血が綺麗になりそう。知らんけど。

なにか、もう一品！そんなときに簡単にできちゃいます！

栄養たっぷりのモロヘイヤで夏バテさよなら♪(*^∇^)ﾉ

信州名物塩いかの塩分をいかして作る簡単和え物。茗荷が入って、歯触りよし香りよし～❤

ちゃちゃっと一品～！

簡単♪さっぱり。。。一品足りないときのお助けの一品です♪

簡単なおかずにもう一品！彩り綺麗で食欲も増します。

野菜の王様モロヘイヤと、長芋で滋養強壮、栄養満点！あと一品の小鉢に、もちろんご飯やお蕎麦にかけても。

簡単にさっぱりした和の1品☆茗荷がいい香り！

ほんのりゴマ油が香り ついつい箸が進む一品です( ´ ▽ ` )ﾉ

暑い日に食べたいさっぱりした和え物。栄養素いっぱいのモロヘイヤ！夏バテや老化予防にも！