蒸し鶏と野菜のレモンマヨネーズサラダ

Dr仁平
Dr仁平 @zinpei

ボリュームのあるチキンサラダですが、酸味の利いたレモンマヨネーズでさっぱりと食べられます。
このレシピの生い立ち
ボリュームのあるサラダを作ろうと試してみました。

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 1/2枚
  2. 日本酒 大さじ3
  3. 小さじ1/3
  4. 長ネギの葉 1本分
  5. じゃがいも 4個
  6. ニンジン 1/6本
  7. ヤングコーン 4本
  8. トマト 1個
  9. キュウリ 1/3本
  10. レタス 適量
  11. マヨネーズ 大さじ4
  12. レモン果汁 小さじ2
  13. セリ 小さじ1/2
  14. イタリアンハーブミックス 小さじ1/2
  15. コショウ 少々

作り方

  1. 1

    鶏もも肉に塩をふり、日本酒、白ネギの葉とともに器に入れ、ラップをして電子レンジ加熱(500W 5分)。

  2. 2

    粗熱が取れたら、
    蒸し汁とともにビニール袋に入れ、冷蔵庫で冷やす。冷えたら約7mmの角切り、蒸し汁と混ぜておく。

  3. 3

    じゃがいもは水洗い、ラップをして電子レンジで5分30秒加熱。皮を剥き、冷蔵庫へ。冷えたら1.5cmの角切り。

  4. 4

    ニンジンは皮を剥きラップに包み、電子レンジ加熱1分。冷水に浸け、5mmの角切り。

  5. 5

    ヤングコーンは2分間茹で、冷水に取り、小口切り。トマトは湯むきして、ざく切り。キュウリは縦に8つ割り、5mmの角切り。

  6. 6

    これらの材料を冷やし、ボウルに入れ、調味料で味付け。手でちぎり、冷水に浸け、水切りしたレタスの上に盛り付ける。

コツ・ポイント

チキンとポテトのボリュームサラダです。しっかり冷やし、余分な水分を切って調理してください。

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レシピ作者

Dr仁平
Dr仁平 @zinpei
に公開
休日には台所に入り込んで趣味の料理作り。日本酒での晩酌が大好きですので、酒の肴もよく作ります。ブログも書いています。http://blog.livedoor.jp/zinpei/
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