簡単!おからのもちもちパン[改訂版]

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バナナを入れたもちもちベーグルにはまって、アレンジしていたうちにできたパン♪ バナナの味もおからの臭みもしないので、ジャムをつけてもしょっぱくしても◎でも焼きたてそのままが一番かもです!! 08'2/29に材料・作り方など改訂しました。
このレシピの生い立ち
バナナを使った簡単もちもちベーグルが大好きで、しょっちゅう作っていたんですが、家におからがあったので挑戦!!ベーグルともまた一味違ったパンが完成しました☆焼きたてのもちもち感はたまりません♪

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材料

成型はご自由に♪
  1. バナナ 200g(小ぶりの2本くらい)
  2. 強力粉 150g
  3. おから 100g
  4. BP 大さじ1
  5. レモン 少々
  6. 少々
  7. 1つ

作り方

  1. 1

    オーブンを180度で予熱する。

  2. 2

    バナナを手でちぎり、レモン汁を振りかけ、なめらかになるまでフードプロセッサーにかける。

  3. 3

    ビニール袋に強力粉・おから・BP・塩を入れ、おからのカタマリがなくなるようによーく振る。
    これで粉ふるいも兼ねます◎

  4. 4

    ③をボールに移し、②のバナナも加え、手でこねる。

    ※おからが水分を吸うのでかなりすぐにまとまると思います。

  5. 5

    クッキングシートを敷いた鉄板に成型して並べ、溶き卵を刷毛で塗り、オーブンで15~20分ほど焼く。焼き色がついて、爪楊枝などを刺してみて生地が付いてこないようならできあがり。

  6. 6

    もとの強力粉150g、おから100gで作ったほうの写真です。小さめの平型パンが6個できました。

  7. 7

    これは強力粉50g、全粒粉50g、おから150gで作ったもの。
    小さい丸型パンが10個できました。

  8. 8

    しょっぱいものとも良く合います◎朝食にもぜひ♪

コツ・ポイント

強力粉:おから=100g:150gにしても作ってみましたが、こうすると元のベーグルに近いかな?このほうがヘルシーでまとまりやすいですが、なんだかバナナの甘みは強いような気がしました。

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