卵不使用!なんちゃってたまご焼き

アレルギーとーさん
アレルギーとーさん @cook_40110408

お弁当おかずにも使えて、おやつにもなる「卵アレルギー用のなんちゃってたまご焼き」をご紹介。
このレシピの生い立ち
食物アレルギー持ちの息子さんの為に、給食そっくりさん弁当を持たせる時に作りました。

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材料

2人分
  1. カボチャ 130g
  2. 米粉 100g
  3. オリーブオイル 50g
  4. てんさい糖(砂糖) 30g

作り方

  1. 1

    カボチャをラップにくるんで5分チン。

  2. 2

    カボチャが柔らかくなったら種と皮を取り除きます。

  3. 3

    カボチャをボウルに入れてマッシュ。私はしゃもじを使ったりします。

  4. 4

    カボチャの形がなくなったら残りの材料を入れ、よく混ぜ合わせて生地を作ります。

  5. 5

    生地がなじんだら、成形してクッキングシートの上に並べていきましょう。
     成形のコツは手を濡らしておく事。

  6. 6

    余熱したオーブン180℃で10〜15分焼きます。

  7. 7

    焼き上がりはしっとりしていますが、冷めて時間が経てばサクサク感が出ます。カボチャクッキーとしておやつにもどうぞ。

コツ・ポイント

甘さや生地の固さ等は分量で微調整できます。
今回は単純に卵焼きっぽく直方体に成形したものにしました。より卵焼きに近い形を目指すのであれば、生地を平らに伸ばしてそれを畳むように成形すると良いかも。

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レシピ作者

アレルギーとーさん
に公開
乳・小麦・卵をはじめ数々のアレルギーを持つ息子の為に、色々とおやつ作りや料理作りに挑戦中。自分自身もフルーツや野菜にアレルギーがあるので、そういった悩みを持つ方の参考になれば、と思います。ブログやってます。「食物アレルギー親子の食いしん坊日記(http://allergyfather.blog.fc2.com)」
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