卵焼きもどき(卵アレルギー用卵焼き)

ちゃちゃまる♪ @cook_40028009
卵アレルギーっ子も食べられる、卵を使っていないのに、卵焼きそっくりの代用食です。
お弁当にも喜ばれます。
このレシピの生い立ち
卵アレルギーの息子のお弁当用に作りました。本に載っていたもののアレンジです。
作り方
- 1
かぼちゃをラップに包みレンジで1分半~2分程度チンしてやわらかくする。(レンジの種類によって加熱時間は調節してください。)
やわらかくなったら、荒熱を取るため冷ましておく。 - 2
白身魚は、皮と骨を取りのぞき、一口大に切りフードプロセッサーですり身にする。
- 3
2に冷めたかぼちゃ、片くり粉、砂糖、塩を加えさらに、フードプロセッサーで混ぜる。
混ぜ終わった生地を3cmくらいの厚さの卵焼きの形にする。 - 4
フライパンにオーブンシートを敷いて、卵焼きの形にした生地を乗せ、弱火の火にかける。こげ易いので、よく見ながら、全面に焦げ目をつける。
- 5
焦げ目を付いたら、ラップに包み、レンジで2分ほどチンする。(これは、焦げ目では中まで火が通ってないので、しっかりと中まで火を通すため)
- 6
レンジでチンしたら、ラップをはずし、適当な大きさに切ればできあがり。
コツ・ポイント
生地はかなり固めなので、卵焼きの形にまとめやすいです。フライパンにオーブンシートを敷くと焦げつかず、焦げ具合もシートを通してでも分かりやすく、転がしやすいので、是非使ってください。
手でほぐすとそぼろ状になるので、3色どんぶりの卵にも利用できました。
似たレシピ

アレルギーっ子弁当・代替に♪卵焼きもどき
卵・乳アレルギーっ子に「伊達巻・たまご焼きもどき」です。でも実はホットケーキ!(笑)地味になりがちなアレっ子のお弁当の彩りにも♪ 給食の「玉子焼き」「たまごロール」などの代替にも♪ 【注意】下に紹介している新レシピの方が簡単です!


アレルギーっ子もキャラ弁!卵焼きもどきⅡ
大げさなレシピ名のわりになんてことない!?電子レンジで作る【かぼちゃ蒸しパン】なんですが…^^;MYレシピ『アレルギーっ子弁当・代替に♪卵焼きもどき』レシピID:17549066を改良!断然簡単に扱いやすく♪キャラ弁作りにも役立ってます♪


卵不使用!!卵焼き色々♪
冷凍保存可!!お弁当に入れたい卵焼き。卵アレルギーでも大丈夫♪卵不使用・厚焼き卵風!!スクランブルエッグやオムレツにも!


卵不使用!なんちゃってたまご焼き
お弁当おかずにも使えて、おやつにもなる「卵アレルギー用のなんちゃってたまご焼き」をご紹介。


卵アレルギー対応☆五目【たまご焼き】
給食メニューのメインが“たまご焼き”の日ってあるんです。卵料理が入ると色どりもきれい!食べれないなら作りましょう♪


アレルギー対応〜米粉で卵焼き〜
材料はたったの4つ!卵アレルギーのこどもの卵焼き給食の代替品に作りました。離乳食にもいいですよ♪


豆腐とかぼちゃの卵焼き風。
卵アレルギーの子にも美味しい卵焼きを。寒天を加えることで食感を似せました。


卵焼き アレルギー対応
卵、豆腐、小麦、乳製品不使用。見た目だけ卵焼きに似せています。甘くないかぼちゃスコーンみたいです。(蒸すとムーチー)


たまごひとつでもお弁当用の卵焼き♬
たまごひとつでもお弁当に入れたい卵焼き♬


卵なしでふわり卵焼き弁当★ライスペーパー
卵アレルギーの方も食べられる卵焼きです。ライスペーパーが、モッチリ感を出してくれて、冷めても美味しい卵焼きになってます♪


すぐできる!アレルギーっ子の卵焼き
卵アレルギー息子の代替給食に!忙しい朝でもすぐできます!見た目は本当に卵焼きです


絶品卵アレンジ☆カレー風味の卵焼き
皆が大好きカレー風味の卵焼き◎冷めても美味しく、お弁当やおつまみにも喜ばれます♪


*卵一個でお弁当の卵焼き*
お弁当の卵焼きを卵一個で(〃^ー^〃)ラップを使って簡単に♪


卵焼きの味!?エビココナッツオイルソテー
卵アレルギーでも楽しめる、卵焼きの味。


卵1個で作る☆お弁当用卵焼き♪
卵1個で作ったら、お弁当用に丁度良い卵焼き♪


卵1個で、お弁当用卵焼き☆我が家流
卵1個で、お弁当サイズの卵焼きを作れます。やってみると、意外と簡単♡ 不器用な方でも、簡単に作れます。


卵不使用!リアルな玉子焼き
卵アレルギーの方でも安心に食べれます。ヴィーガン・マクロビ実践の方にも美味しくヘルシーな料理です。


卵2個でできるふっくら卵焼き
お弁当にぴったり。塩麹を使って、卵2個でも、綺麗な黄色のしっとり卵焼き出来上がり。


卵無し 卵焼きオムレツ
卵無しでの卵料理です。普通においしいです。お弁当が華やかになります。


ビーガンマクロビGF♡米粉のべジ卵焼き
本物そっくり 卵焼きもどき ベジ卵焼き 卵アレルギーのお子様のお弁当のおかずにもぴったりですよっ


玉子1個で玉子焼き
玉子焼き用のフライパンを使って、玉子1個でお弁当用の玉子焼きを作ります。(写真はカニカマ入り)


卵1つでOK!お弁当用卵焼き
一人分のお弁当。卵焼きは入れたいけど、卵1個で巻いた卵焼きは細い…。卵1個で2個分の太さの卵焼きが出来ないか考えました。


卵を使わない卵焼き
不思議!見た目は卵とそっくり。食感も卵みたい。


簡単アレンジ卵☆野沢菜の卵焼き
野沢菜を細かく刻んで卵に巻き込みました☆シャキシャキ食感が魅力の優しいお味♪お弁当やおつまみにも喜ばれます◎


【お弁当】冷凍用卵焼き
味もしっかり、冷凍しても美味しい、お弁当用の卵焼き。


玉子焼き気分
卵除去の玉子焼き代用レシピ(随時追加)


ハイカラ 卵焼き
かにかまぼこの赤が卵の黄色に包まれて、とってもキレイな卵焼きです。お弁当に最適です。


お弁当用★卵1個で葱入り卵焼き
フライパンを使って、簡単にお弁当1人用の卵焼き作りました。隙間おかずにも◎


豆腐で巻き巻き卵焼き風
卵焼き?いいえ、豆腐です!お客さまに喜ばれる一品。アレルギーの方にもどうぞ♪


お花見弁当♪桜花びら玉子焼き
どんなお弁当も,この卵焼きを添えれば、簡単にお花見弁当に!!卵白身の出し巻き卵です。黄身は、そぼろにしてのり巻きに。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17470720